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《正念的力量》 读书摘记(4)

《正念的力量》 读书摘记(4)

作者: 若水青卿 | 来源:发表于2023-10-20 21:52 被阅读0次

1、有学者认为,一个人在事业上的成功,15%是靠的学识和专业知识,85%是靠的良好的心理素质和善于处理人际关系。就体育竞赛来说,20%是身体方面的竞技,80%是心理上的挑战。确实,在激烈、紧张的赛场气氛的压力下,心理素质欠佳的人是很容易丧失发挥正常能力的基础而垮下来的。对于高手来说,他们之间的竞争与其说是技艺之争,还不如说是心力之争,心灵之间的碰撞与搏斗是其本质所在。

2、布勃卡是举世闻名的奥运会撑竿跳冠军,他在总结自己成功的经验时说:“每次起跳前,我先将自己的心‘跳’过标杆。”原来,有一段时间尽管他不断尝试跳过新的高度,但都失败而归,因为只要一看到那根高高的标杆他心里就害怕。于是,教练对他说:“你现在要做的就是闭上眼睛,先把你的心从标杆上‘跳’过去。”果然,他这样做了以后就一跳成功了。所以,决定人的行为的结果的不是主观意识层次的话语和口号,而是内心深处的感觉和意识的帮助。

3、有位业界专家说:“无论在哪个行业,决定一个人是不是高手的根本因素都不是技术,技术到了一定的程度,大家都是一样的,能分出高下的是人的心—爱心、信心和责任心。

4、信心就是人的精神中的重要部分,其本质所在其实主要来源于潜意识。人在生活中,各种各样的能量、信息纷至沓来,人的意识系统对此加以吸收和处理,当人的意识集中在某一信息上,不断强化,不断排除各种信息干扰,便可形成固定的意识点,由此造成对目前或未来事物相关信息的确认,这就是人的信心。所以,可以这样说,信心是潜意识运作到了完成全部相关信息和能量的整合后形成的,否则人的信心就建立不起来。

5、其实,多数时候,人只为自己的心理和感觉负责,这是潜意识的起码本能,而能为外界负责,是在起码本能基础上的本能扩大、升华。所以,很多时候人并不是有意否定、伤害别人,他只是处于自我维护的本能而已,故没有必要对伤害自己的人过于计较。

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