把自己的目标和要求提高，你会得到更多。
走出绝望中的低迷
遇到无法解决的问题，遇到难以承受的打击，陷入难以自拔的抑郁，相信很多人都会萎靡不振。
我在人生中也遭遇过两次，都是对未来想了太多，想要太多，却无能为力。
第一次是我想当职业咨询师，可是按照当时的情况，需要先考心理学硕士，做HR，再转型做职业咨询师，整个过程需要7年，我等不及。
第二次涉及家庭的生意难题，我也无能为力，想了太多，无能为力，却还是会想。
在理想和现实有差距的时候，要么接受现实，要么努力让理想成为现实。
可是理想和现实差距太远的时候，自己就会有一种无能为力的渺小感，然后开始从细微的希望到绝望，生命之火慢慢熄灭。
好在我有阅读的习惯，每次遇到问题我都会不断阅读。
在阅读中寻找答案，每次困难都在阅读中找到答案。
即使状态再低迷，也要保持每天的阅读，因为我们在保持每天和智者对话，苦思冥想很难解决问题，但是高人指点能让我们一点就通。
我在《把时间当做朋友》中找到了应对这种心态的方法：一切都靠积累。如果现在自己无法解决问题，那是因为现在的自己积累不够，耐心积累就对了，否则永远都无法解决问题。
我的耐心不是天生的，而是给自己洗脑洗出来的，很多人面对问题发脾气，就是无能的表现，就是没有积累的表现。
有积累的人，都会耐心很多。
缺什么补什么，缺钱就努力赚钱，缺成长就努力成长。
对于保持状态，养成每天的阅读习惯，是我感受到最好的方法。
除了阅读习惯，我也建议冥想。
我对比过冥想和没有冥想的生活，最近1年，我断断续续保持早上30分钟到45分钟的冥想，过程不是很复杂，我会在安静的房间坐直，然后把注意力放在扫描全身上。
整个过程，我的注意力会经常乱飘，会想到没有完成的工作，会想到性，会想到吃喝玩乐，会有灵光一闪的灵感，当我意识到的时候，已经走神好几分钟了，然后我努力把注意力拉回到继续扫描全身上，如此反复。
每天做完这个过程，我会记录时间，记录冥想的时间，并且记录当天的必要事件，晚上进行复盘，比如说阅读和写作花的时间，以及沟通客户花的时间。
可是如果没有做这个冥想过程，我连当天的复盘都不一定会做，一整天会显得凌乱没有终点，但是阅读和写作还是会保持的。
还有一点非常重要的是：每个人都是环境的产物，你必然会受身边人的强大影响。
如果你身边的人让你状态很差，六亲不认，换圈子。
或者在力所能及下，多找找牛人交流，让牛人的智慧给我们进行洗礼。
读书本身就是一个换圈子的过程，作者就是牛人，跟智者对话是最爽的事情了。
最后，把自己定的目标和要求提高更多，我们才能获得更多，否则很容易就会状态低迷。
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