一切对人体不利因素的影响中，最能使人短命夭亡的就是不良的情绪。
良好的情绪是人体的一种最有助于健康的力量。因为当人精神愉快时，中枢神经系统兴奋，指挥作用加强，人体内进行正常的消化、吸收、分泌和排泄的调整，保持着旺盛的新陈代谢。因此，不仅食欲好，睡眠香，而且头脑敏锐，精力充沛。
乐观、开朗、愉快、喜悦的情绪，能增强大脑皮层的功能和整个神经系统的张力，促使皮质激素与脑啡肽类物质的分泌，使机体抗病能力大大增强，并能极大地活跃体内的免疫系统，从而有利于防病治病。这就是说，用乐观的精神取代不良情绪，对人体健康十分重要；同时也说明，除了快乐的情绪可以悦心而外，没有一种药剂是可以通心的道理。
人生的最高目标是心情愉快。拥有快乐，就等于拥有健康。学会与自己快乐相处，让自己的心灵时时充满快乐，就是自己要拥有一间常开着的“健心房”，常常走进去。为自己忙碌疲惫的心灵做做按摩，使心灵的各个零件经常得到维护和保养。
俗话说：“举世皆从愁里老，乐观才是长寿药。”为了呵护健康，享受幸福的人生，现代女性一定不要忘记尽量去保持积极、良好的情绪。即不断地培养自己的情商。
不为自己背“包袱”
正因为到目前为止，世界上还存在众多的不解之迷，所以在生活中，如果我们也遇到了不可思议的问题和麻烦就不要给自己背上思想包袱，聪明的方法就是坦然地排解它，避免让自己患上心病。
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