拖延症，我们分手吧

听说很多人都有拖延症？

晚上不睡，早上不起。

说的是不是你？

多少人在宽裕的休息时间将睡眠时长一再压缩、将本可以轻松愉快的生活过得疲惫不堪？

晚上熬到一两点甚至是通宵，放纵自己的不自律，是因为沉浸于当下的快乐无法自拔，盯着手机看个不停，不管怎样就是还不想睡；或者是可以忍受深夜不眠的后果，大不了明天起晚一点嘛，反正也没什么事。

有时候，就算明天有事，也不定会停止熬夜。这种时候往往头天晚上一味放纵、暂时不想理会第二天的事情，或者是心里不安、担心明天早起不了但是依然不想睡觉。

从我上周的睡眠记录来看，我平均每天入睡时间是1：19，一周七天六天睡眠不足。而我每天晚上除了写文、复习就没其他事了。

上周睡眠记录

有时候白天学习的有点累了晚上回来也就不看书了，所以我是可以早睡的，至少没有事情会耽搁着让我晚睡。

之所以睡的晚，只不过是因为自己拖延、不自律。

真的不喜欢被拖延症纠缠的自己，生活里那么多匆匆忙忙、有惊无险、以及无数的赶ddl……

昨天复习不认真，静不下心。那门考试在今天下午，我把复习拖到了考试当天上午，我也很无语呐。

昨天晚上看纪录片、修图，2点才睡，明知道第二天要早起却还是拖着不睡觉，依然很无语。

今天早上6点多就醒了，生物钟的作用吧，但是自己没真正醒来就又睡了会儿。

后来，脑海里有声音说该起了，要起来复习、最后的时间了，不然考试就糟糕了，疲惫的身体却懒得挪动。

平常赖床的时候心里有抵抗的声音，狡辩或安慰到没事的，可以再睡会儿，实在不行就取消图书馆座位吧，实在太困了起不来。

但是今天早上，那股平日会反抗的声音很温顺，没有发声，因为心里明白一定要起来的。

沉重的身体挣扎着起床，下床到地面，心想，自己造的恶果自己忍着哭着也要吞下去。

即使头疼、疲惫也要早起，就算2点睡，本来7点起就应该按时起来。纵容自己的懒惰只会后患无穷。

有拖延症的人一般都会轻易原谅自己。

上课、上班迟到了。

第一次：今天路上有点堵。

第二次：今天买早餐的人太多了，排队花了很长时间。

第三次：等车花太长时间了，下次应该早点出门。

……

一次又一次，永远有下次。

匆匆忙忙赶着上课或上班，知道自己出门太晚了应该早点出门的，也知道自己起晚了应该早点起的。

光影

在一次次卡点到达教室或办公室后体验到有惊无险的喜悦，路途上匆忙赶路时懊悔的心情一扫而空，“下次应该…”也被抛到了脑后。

轻易原谅自己，一次次再犯。

可怕的是自己竟然习惯了每天赶deadline的生活，与时间赛跑的刺激紧张感觉为生活添彩？险胜让你更有成就感？

我们都想养成一些好习惯，比如每天看书学习，可我们也会在不知不觉中养成一些坏习惯，当自己从别人身上看到自己影子的时候才发觉自己也有这个陋习。

发现后决心改变，真正做出一些改变。

讨厌的拖延症，我们分手吧，永远不再见那种。

朵韵

2019-7-1