这一章的内容有很多个小故事和小方案供团体执行，培养积极情绪。其中，让我印象深刻的是，小苏放飞机。
小时候我们都玩过“放飞机”，那时候玩是开心愉悦的。如果我们把自己的情绪用绘画的方式画在纸上，再放飞，就可以想象自己的坏情绪随着飞机的飞走而飞走了。
这个方式很有趣，也方便大家操作。
团体执行的话，效果更好，可以互相放飞机，互相表达，每个人对坏情绪的观点不同，能起到互相促进的作用。但是，实在没有可以互动的人，自己试试也不错哟。
今天就折一个纸飞机把自己的坏情绪放飞吧！
这一章的内容有很多个小故事和小方案供团体执行，培养积极情绪。其中，让我印象深刻的是，小苏放飞机。
小时候我们都玩过“放飞机”，那时候玩是开心愉悦的。如果我们把自己的情绪用绘画的方式画在纸上，再放飞，就可以想象自己的坏情绪随着飞机的飞走而飞走了。
这个方式很有趣，也方便大家操作。
团体执行的话，效果更好，可以互相放飞机，互相表达，每个人对坏情绪的观点不同，能起到互相促进的作用。但是，实在没有可以互动的人，自己试试也不错哟。
今天就折一个纸飞机把自己的坏情绪放飞吧！
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本文标题：《积极心理学》之积极情绪表达
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/osfklktx.html
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