最近状态特别不好，很容易越想越偏激，往不好的方面越想越深。
觉察自己为什么会有这样的情绪。其一是我看不到认可和尊重。
这是我潜意识中最重要的东西。所以只要是有关这方面的，特别容易引起我极端的情绪。我需要认可，需要被看到。
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