心定事圆，选择让自己喜悦的生活方式

瑜伽行法哲学“断行、舍行、离行”，山下英子在邂逅瑜伽的过程中，归纳出“断舍离”，运用到日常生活中，出版了60余部相关书籍，在世界各地掀起了断舍离学习风潮。

瑜伽不仅是一项运动，更是一门修心课程，提升思维，为瑜伽智慧。

《断舍离·瑜伽智慧》是“断舍离”创始人山下英子和日本瑜伽大师龙村修合著的心理励志类图书。这是让人生更加笃定的16堂生命轴心课，分享了日本瑜伽之父冲正弘的瑜伽思考术。在生活中运用瑜伽思维，就能找到自我的轴心，不受他人影响，成为自己心灵坚强的支柱。这本书分享一种新的瑜伽思维习惯，让你无论遇到什么事，都能让内心安定下来，稳定地依循自己的意志，朝着明确的目标迈进。瑜伽的核心正是了解自己，让心安定，活出自信。

对于我们来说，最重要的是什么呢？

人活世上，为名为利，半生劳碌奔波，有时夜深人静时，心里却浮起无尽空虚，想做什么事，总想问一问别人的意见，我们总是在别人的认可中去确认自己的价值，这或许就是失去自我支柱的表现吧。

冲瑜伽创始人冲老师说“生命即神，每个人都是独一无二的值得尊重的所在，因为人生是仅此一次的珍贵旅程，我们才能体会今天这一天，当下这一瞬间是多么宝贵和重要。”

我们都是生命所在，我们诞生于生命，也因生命被养育、被存在，生命赋于我们无穷力量，只是我们习惯于去寻找他人的认同，以他人为支柱，身心摇摆不定，却忘了，自己才能主宰自己的命运，你希望它是什么样子的，完全取决于你自己的选择。

询问自己的生命，询问自己的身体，反复问自己，对自己重新审视，你的所做所为是否会有不一样的选择，选择积极的生活方式，学会以自我为支柱，才会收获令自己喜悦的生活。

瑜伽智慧，也是生活的智慧，人们各式各样的生活方式，也在践行着每个人各不相同的瑜伽方式，一呼一吸之间是瑜伽，驾驶的过程中也可以融入瑜伽，山下英子将瑜伽智慧融入整理物品、收拾房间的过程 ，创造了“断舍离”，也令无数人受益，获得了更好的人生。

《断舍离·瑜伽智慧》不是一本介绍瑜伽运动的书，而是一本修心哲学书，心定事圆，方能选择让自己喜悦的生活方式。本书所说的瑜伽智慧是作为自我支柱，可以让人一生不断受益，让人坚强地、朝气蓬勃地活下去的人生真谛。