连续跑步四天，今天歇跑，计划是游泳。各种运动方式结合，效果会好很多。昨天看到朋友圈一篇文章，说是运动多了，身材变好，人却变老。的确！那都是运动过量，饮食没跟上，睡眠质量不好带来的。
跑步大神基普乔格一天的睡眠时间达到十小时，充分说明运动也需要足够的休息。今天晨起四点多，索性又睡回笼觉，再次自然醒还是比以前单身早。
带着一颗想跑步的心去聚跑，惊喜的是主办方还有礼品相送，今天的早餐就是昨天聚跑的奖品——本地龙头企业包大头鲜汁肉包。听跑步群里的群友说香菇菜也很好吃，轮流来！[呲牙]
连续跑步四天，今天歇跑，计划是游泳。各种运动方式结合，效果会好很多。昨天看到朋友圈一篇文章，说是运动多了，身材变好，人却变老。的确！那都是运动过量，饮食没跟上，睡眠质量不好带来的。
跑步大神基普乔格一天的睡眠时间达到十小时，充分说明运动也需要足够的休息。今天晨起四点多，索性又睡回笼觉，再次自然醒还是比以前单身早。
带着一颗想跑步的心去聚跑，惊喜的是主办方还有礼品相送，今天的早餐就是昨天聚跑的奖品——本地龙头企业包大头鲜汁肉包。听跑步群里的群友说香菇菜也很好吃，轮流来！[呲牙]
每次定了计划都给自己定的满满的，生怕会错过什么；每次运动的时候都给自己定上大大的运动量，生怕耽误了今天的运动时间。...
今天是什么日子 起床：6:08 就寝：23:00 天气：晴 心情：还好 纪念日：否 体重:59.8 舒尔特:未做 ...
东南西北的跑呀跑，也不知跑过多少少个地方，这人跑久了，总想着总盘算着停下来歇一歇。 这生活、这日子，搞得人一刻不容...
Mixin(混入)。 有下面一个场景： 狗，鸟，人都是动物。 鸟会飞。 狗会跑，会游泳。 人会跑，会游泳,会飞？ ...
今天是百日陪跑的第5天，晨跑3.13KM，跑后拉伸5min。 昨天游泳，又过敏了。很久没有游泳了，昨天去泳馆游了5...
跑啊跑 总是想停下来歇一歇（原来简书不能加表情。。。我也是为了节省内存hahah懒得在备忘录写）精力其实是有的。力...
忙了一天，腿都跑酸了，终于可以歇会了。
最近这段时间，都处于陀螺状态，以往的游泳时间被占满，偶尔会想反正天气寒冷，就歇一下吧。可一到游泳时间，又心痒的厉害...
这是第六天跑步了，小心脏也变得坚强了。 刚开始跑一圈，很累，要歇两三次，现在一圈下来歇一次就够了。跑慢点有自己的节...
魔都的冷雨纪元仍在继续，奔跑的冲动被压抑着，早上起来，视线错觉地干了，然而下楼才发觉，所幸雨已停了，热身再跑，地上...
本文标题：歇跑游泳
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/osobmdtx.html
网友评论