积极心理学奠基人米哈里.契克森米哈赖说过，“一个人清醒的时间有限，能精通几项就已经不错了。但你也不妨在各方面都做个半吊子，培养足够的技巧，从身体的各种能力中求得乐趣。”
科学研究表明，运动能够使大脑长出更多的新的神经元，可以直接从物理上提升我们的专注力、自控力和思维能力等。
心动不如行动，姐妹们开始吧，一开始就胜利了哦！[加油]
“熔断点不读书”，是指我们在阅读时，一旦看到对自己有启发、让自己有触动的内容，就立刻触发熔断点，马上停止读书，围绕触发自己的这个点，对自己提问——为什么这个点让我有感觉？
这个道理还能用在什么地方？
我可以将这个启发点用在3件不同的事情上吗？
这个启发点有没有其他类似的知识？
读完一本书，哪怕有那么一两点内容让生活发生了改变，都是很了不起的，因为从这一刻开始，书本中的知识得到了转化。因此，读一本书要紧紧盯住“改变”这个根本目标。懂得百点不如改变一点，真正的成长并不在于自己从书中懂得了多少道理，而在于自己改变了多少。
道理都是“空头支票”，改变才是“真金白银”。
如“重要的事情要天天做”
“养成分类做笔记的习惯”
“不要把时间耗费在毫无意义的闲聊上”
“阅读科学文献最好穿插读一些轻松的文学艺术作品”等
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