随着年龄的增长，经常在朋友圈听大家抱怨中年压力。那么中年人的压力究竟来自哪里呢？
不难发现，中年压力主要是来自家庭的、公司的、社会给予的压力，以及自己对自身的过高期望所产生的压力。
对中年人来说，你似乎就应该是一个超人，什么样复杂的问题都要你去解决。这一点与青年人不同。青年人做的任务可能是比较明确的，而中年人往往是在一个模糊不确定的条件下，从头开始规划工作，并且要随时保证各方面不能出错。对能力的高要求，是造成中年压力的一个重要因素。
此外，中年人的精力还是分散的，没办法专注做一件事。平时忙工作，家里还上有老下有小，哪里都得顾到，晚上下了班还要辅导孩子学习，自己能空闲的时间少之又少，似乎每天忙忙叨叨的，很快就到了睡觉时间了。每天都在多线程之间切换，脑子始终处于高度紧张之中，自然是容易焦虑和有压力的。
中年人对事物的心态还是苛刻的。因为见得东西多了，自然对什么都要求高，不想安于现状或者原地退步。但是，生活本身就是一个起起伏伏的过程，它向一把大手一样拉扯着所有人，一会把你推向人生巅峰，一会又强迫你偏离原来的规划。这样的起伏，对于刚刚步入社会的年轻人来说是刺激的、有趣的，甚至大有裨益的，可是对于中年人来说，却是避之唯恐不及的。这也是中年压力的一个重要来源。
说了这么多，怎么来解决中年压力呢？我觉得也应该有三点：
1）善于学习和总结，将个人能力转化为管理能力，利用组织的力量创造更大的价值。
2）早睡早起，利用早上的时间规划一天的安排，同时在晚上睡前反思当天的成败得失。白天处理事情时，一定要坚持按照重要/严重分级，不要有什么做什么。另外，坚持日事日清，不要让问题留过夜。
3）培养多个兴趣爱好，让自己的心态重新变得开放。须知，大千世界三教九流，我们所谓的熟知，也许只是无知。多样的兴趣不但能放松身心，陶冶情操，还能帮助我们建立工作和家庭之外的人际关系，形成强大的社会支持网络。
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