《春夜喜雨》
杜甫
好雨知时节，当春乃发生。
随风潜入夜，润物细无声。
野径云俱黑，江船火独明。
晓看红湿处，花重锦宫城。
今天是雨水节气，今年初之气的主气是厥阴风木，客气是太阴湿土。在日常养生保健上需要注意：
1、顺应天时，升阳
春天是一个阳气生发的时节，经过秋冬的收敛闭藏之后，代表升级的阳气开始萌发。所以我们做的一切事情都要顺应天时。
每天要早起，跟准天地的节奏，让自己的阳气生发得更顺畅。千万不要睡懒觉哦。
2、养肝为主
春天属木，方位是东方，颜色是青色，要注意养肝。
早睡早起，不要吃冰凉的食物，适当吃的辛味的食物来补肝，减少吃酸味的食物减少泄肝，辅助一点甘味的食物缓缓肝急。
喝点花茶、吃点韭菜荠菜等应季食物、喝点烫热的黄酒、多吃面食，多吃素少吃肉。
另外肝木喜条达，不要压抑自己的情志哦。
3、健脾祛湿
今年初之气的客气是太阴湿土，要注意健脾祛湿。在广东生活的朋友们应该很清楚，今年春节前后到现在的天气都不是很好，阴天居多，偶尔有雨天，空气湿度一直都在60%徘徊。虽然不至于回南天（谢天谢地），但是依旧是难见阳光。
这种气候环境中一定要注意祛湿，可以适当吃点甘味的食物来健脾，煲点五指毛桃祛湿汤来喝，如果有需要可以用温胆汤来泡脚。
4、春捂防寒
春捂秋冻，不要着急减少身上的衣服，一定要保护好自己的脖子、肩膀、胸腹、腰脊、膝盖、脚踝等位置，注意防寒。别忘了寒湿环境容易招惹病毒哦。
5、舒缓运动，踏青赏花
春天要运动来抒发自己，但是不适宜剧烈运动，所以推荐快走、慢跑、站桩、金刚功、八段锦、太极这些节奏比较舒缓的运动。
还可以爬山踏青赏花，让心情愉悦。
6、音乐调神，听角音。
肝属木，在音乐上是角音，我们可以听一些这方面的音乐来调神。
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