《friends》
今天周五，刚和室友元仔和威仔吃完海底捞回家，洗完澡11:50，见识了逼威新买的拍立得。
昨天和邓还有学姐见面，快乐的在中南财大小吃街吃小吃。
明天周六，同样和元仔还有威仔一起吃自助。
后天和潘见面～
浪里个浪。
前天没有和朋友见面，但是和去上海的朋友阿青聊天聊到12点；
前前天和久不聊天的学长聊天聊到十二点……
反正这个周每天晚上我都没怎么空过。
而且我这个人有个特点，和朋友见面后容易兴奋，所以导致我这周平均睡眠时间都在晚上十二点半。
前两天排解兴奋的办法是看美剧，一看两集，两个小时过去了，晚上睡眠不足六小时，第二天哈欠连天的去上班。
第二天哈欠连天的时候我意识到不行，再这么下去我人会废掉。于是早上在地铁上打开了书《正念：此刻是一枝花》，渴望从正念中找到办法去排解兴奋，而不是用美剧。
《正念》里面有一些句子很好，于是我复制下来发到微博上。结果朋友评论我：“你好有文化啊，每天看书。”
我吓得急忙辩解：“没有没有，我只看几章，都是装的有文化……”
正念法还是有一些用的，第三天，也就是昨天晚上，我强行让自己专注呼吸，努力平静。花了四十分钟左右，成功在一点前入眠。
比起看美剧排解兴奋后三点入睡、干脆利落的失眠到五点，效果都要好得多。
今日和元仔聊天有了点小分歧，十分钟后马上和好了。正念让人意识到分歧的当下自己情绪的起伏，然后忍住了翻涌的会让小事演变成争执的话。
厘清思路后，待情绪归于平静，再交流表达双方看法，心继续敞开。
现在在学着让和朋友见面成为生活本身的一部分，而不是意外事项。从上学起，我见朋友的活动就很多，但在做平日计划时都没有预留出见朋友的时间，以至于和朋友见面这件快乐的事情，常常成为“意外事件”。
见朋友、和朋友聊天，都是能给我能量、快乐和幸福的事情，我所要做的不过是平衡见完面后的兴奋，不让兴奋影响到正常睡觉。
然后继续全身心的去感受和朋友在一起的每分每秒，和以前一样。
最近见朋友的感悟就是：让人幸福、快乐的友情，爱是流动的。
我欣赏你，你欣赏我；
我调侃你，你调侃我；
我想给你惊喜，你处处为我着想；
你不好意思的给我表达个小爱，我小声的说我也觉得认识你很幸运。
每个人都有每个人的个性，但每个人都对彼此真诚，不委屈自己，也让别人舒服。
浪里个浪～
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作者简介:
阿婉，98年生人，地铁生态观察家，菜鸟翻译。
第N次减肥中，轻度努力人格。
Focus on the one most important thing.
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