尊敬的彭医师，亲爱的站友们大家晚上好。下面请让我总结一下今天学习的收获和存在的疑惑。
今天早上，彭医师给我们讲健康的八大因素。第一是环境，环境又分为自然环境，社会环境和无形的环境，也就是我们的(磁场)。第一个自然环境很好理解，我们人类懒以生存的这个环境，这个环境给我们提供空气、食物、阳光和水，我们在这个大环境里，学会用站桩的这个梯子与天地宇宙链接上，让我们吸收天地宇宙的氧气、新鲜空气、神奇的灵气补充我们的能量。我们每天早晨起床后保证喝上一杯温开水，特别是姜盐水让身体水份充足，让我们的肠洗个澡，清醒过来，帮助我们排出体内垃圾。第二个社会环境，现代的社会环境复杂，生活节奏快，我们整个社会处于燥动状态，而我们身边的种种压力例如房贷、车贷、孩子教育，不可避免的让我们被高压包围着，我们很容易就服用五毒丸(怨、恨、恼、怒、烦)，特别是容易生报怨心，我们如果状态不好，最好远离喜欢抱怨的人，我们改变不了这些喜欢抱怨的人，我们可以逃离这些喜欢抱怨的人，让我们不被负能量包围，最好的方式是让自己静下心来读古圣先贤的经典，我们与圣贤为伍，与积极向上，精进的人在一起与他们浑化，同化自己提升自己的能量，另外一个普遍的社会环境，那就是医疗伤害，过度治疗，或者治疗错误。第三方面的无形环境，也就是我们的磁场，每个人的磁场跟他的经络通不通，能量足不足，器量够不够大有密切关系，内环境不稳定很容易受外在影响，特别是我们处于阴实的状态，阳实的人，自身磁场不够，能量不足就要远离负能量的人，我们打不过，但可以逃得过。我们学习医道体系分为三阶段，第一阶段是打通经络，补充正能量，构建思维，第二阶段，转化自身负能量，扩充自己的器量，第三阶段转化别人的负能量。最后是临床。我们人深吸一囗气，身体里流动的气就是风，我们血管里流动的血是水，提升我们的气魄也就是德能，我们人体的风水自然就好。学习到老婆婆失水的故事，老婆婆给非带渴的风水先生喝水前是打了碗温开水，而且是在水上面洒了糠粉，以便让风水先生不要在渴的状态下痛饮水而伤及肠胃，这种处处替人着想是能够提升我们的德能，"福人居福地，福地福人居"我们住的地方即便不好，但我们的德能够，也会把那个地方变成风水宝地。
第二方面:饮食
我们的饮食要应对不目的生命状态，饮食结构不一样，阴实的人，饮食结构一定要吃容易消化的食物，不要吃生、冷、冰、冻，鸡蛋、牛奶、豆浆、蛋白质高的食物，我们人吃饭，饭也在吃我们，因为我们吃食物就要分泌消化液就会消耗我们的身体，当我们吃不下的时候，不要硬逼吃下去，特别是早上，如果胃口没有打开，就喝生姜盐水，如果强行吃就会伤胃，早上最好吃容易消化的食物。我们每周都要留一天，中午不吃，或者晚上不吃，中医看待吃肉和吃素都是对的，每个人的饮食因人而异，每个地区的饮食结构不同最终以人的状态为主。我们的饮食结构建议:主食一个拳头，蔬菜两个拳头或多一些，肉食不吃大嘴巴的肉，吃素最好吃些豆干、豆腐，大豆酱，补充人体蛋白质。吃肉最好是白肉，鸡蛋一个星期一两次就可以，蔬菜最好吃些大白菜，小白菜，红白萝卜。
第三方面运动
运动不局限于我们理解的跑步、爬山、游泳等而还有一层含义是运，我们运动分为运和动两个层面。
我们运是内在的运动，补充能量，运五脏六腑吸收正能量。动就指我们经常理解的的身体外部的运动。而我们提倡站桩能量足之后就倒桩，因为倒桩可以把我们体内的寒湿倒到头上，因为这样会让头脑清凉，世界上没有垃圾，只有摆错地方的宝贝，站桩的基础一定要牢，倒桩是倒着看世界，站桩和倒桩就能够达到阴阳。而一个人的神不能够一直向外散，而要收神，达到出神入化。
彭医师提出一个问题，我们生命的四种状态所处的思想状态是怎样的。第一种阳实，是婴儿状态，纯阳之体，没有思想负担，没有杂念。第二种阴虚，处于青少年状态，没有思想固化，有塑性强。第三种阳虚，对应的是思想容易受外界影响。第四种阴实，是思想固化。
我的问题是:生命的状态在变化过程中怎样调整，让自己不要那么快进入阴实的状态。
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