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小时候未被满足的需求让我们感到痛苦，因为我们必须仰赖着父母来给予我们。这些痛苦让我们对自己的重要性和归属感产生怀疑，于是便形成一系列的信念。
大部份的信念，都源于我们的小时候。它是在我们与父母亲人进行互动时，我们对发生的事情产生的想法或经验所造成的。如果这些想法或经验给我们造成了负面的信念，并在日后受到了强化，那么它就会在我们心里生根发芽，影响着我们待人处理、行为和选择，这些信念就叫做限制性信念。
如果我们足够了解一个信念的产生过程，就会发现，所有的信念产生，都是因为我们对事情的理解和诠释，而非事实。所以，发现自己的限制性信念十分重要，否则它将限制了我们人生的多种可能，阻碍着我们停滞不前，甚至会影响我们的人生轨迹。
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克里斯多福说过：所有源自未愈合伤口的信念都是自我局限的。
如果这些旧时的创伤一直没有得到很好的处理，就会形成了自我局限的信念。小时候的我们，弱小而无助，得不到重视和满足的需求我们只能把它扔到潜意识里，等待那一天能够有一个人能无条件的满足我们。
这个人就是我们的伴侣。它是我们需求和欲望的人化身。所以注定亲密关系是来给我们挖坑的，我们会再一次掉进这些旧伤里，再一次感受到那些不被爱、无价值感的痛苦。
只是我们通常会采用小时候惯用的模式——逃避和抗拒来面对这些痛苦。并且认为这些痛苦都是伴侣所造成的，这会让我们与伴侣的冲突更加剧烈，为了不再感受到这些痛苦，我们会选择远离伴侣，以为远离这个痛苦的根源，痛苦就会消失。
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如果我们有了第二个选择：面对。那会发现，亲密关系是来帮助我们修复旧时创伤的。
现在的我们，已经成长，当这些旧伤旧痛和限制性信念再次出现时，我们是时候用理性的目光的来看待它们了，相信我们也已经有能力和力量来回应它们。当我们为这些伤痛负起责任，不再去责备和推开伴侣，知道彼此都是受着同样的痛苦，互相支持着探索那些躲藏在潜意识的伤口，看到它，原谅它，接纳它，充分的感受它。它就会成为一股新的力量，我们的伤口就会被爱填满，这就是亲密关系带给我们的契机。
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