颈椎病患者经过治疗后，应该注意颈部康复锻炼，以便更快康复！
每日3次一次20分钟
颈椎病出院后注意事项：
1．保持良好的睡姿，取侧卧或仰卧时，保持头颈部生理曲度。
2．枕头的高度要合理，仰卧位时为其本人的拳头高度;侧卧时，枕头的高度应为一侧肩膀的宽度。
3．出院后避免颈部的突然受力以及颈部外伤，以防止症状再次加重。
4．应当积极锻炼项背肌及四肢的肌力及功能活动。
5．注意保暖，避免风寒。
6．保持正确的工作体位：应避免过于低头。
7. 运动时尽量动作轻柔。
8. 注意观察病情变化，如有不适及时处理。出院1个月后回院复诊。
9. 注意佩戴颈托。
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本文标题：颈椎病出院指导
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