早上六点半起床 没有完成，不过七点起来了，享受了一个悠闲的早晨，做早餐，喂猫咪，早早地到公司。
早饭和晚饭都是自己做的，食物原本的味道就很好，不需要多么精细和过分的加工。
早餐 营养充足
晚餐 新学的炒合菜 豆芽韭菜木耳鸡蛋和粉丝 超多蔬菜
晚上跳绳1000个 开合跳200个 微微出汗，不算累，以前运动的功底还在
今天加了三个小时的班，加班的时间可以不受打扰的工作，效率比白天还要好，白天总会有些这样那样的事需要去做，时间安排上没有那么自由，不过白天还是要珍惜自己的注意力，有些事如果不是一定要立刻做的自己可以更合理地进行安排。
晚饭后运动前这段时间读了会书，自己啥时候读书能像刷手机一样变成一种不用刻意就拥有的习惯（:-D），当然了读书不像玩手机，读书可能并不是轻松消遣的，读书有时候也需要变成任务，变成难题，去花时间处理，去死磕，去完成。
对亲人，耐心一些，对身边的人，友好一些。
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本文标题：20210119记录
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