背景：
最近把房子卖了，觉得卖便宜了，很后悔，拒绝听任何跟房子有关的事情……
应对：
指责
感受：
后悔，难过，不甘心，自责，悔恨
观点：
跟别人比，我很蠢，我很差
我错了，会被人笑话
好日子是过给别人看的
我吃亏了，很蠢
有钱才能有好日子
期待：我被别人羡慕，不要被人笑话，我要比别人过得好，我过得更好，更有钱，更舒服
渴望：被认可（被认同）安全 价值
每一个精神痛苦里，都是头脑的愚弄，保持足够的觉察和自爱，不被它愚弄！
背景：
最近把房子卖了，觉得卖便宜了，很后悔，拒绝听任何跟房子有关的事情……
应对：
指责
感受：
后悔，难过，不甘心，自责，悔恨
观点：
跟别人比，我很蠢，我很差
我错了，会被人笑话
好日子是过给别人看的
我吃亏了，很蠢
有钱才能有好日子
期待：我被别人羡慕，不要被人笑话，我要比别人过得好，我过得更好，更有钱，更舒服
渴望：被认可（被认同）安全 价值
每一个精神痛苦里，都是头脑的愚弄，保持足够的觉察和自爱，不被它愚弄！
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本文标题：冰山日志
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