体验自己此时此刻的感受，觉察移情与反移情，注意那些潜在涌出的感觉，体会抱持、含容。
咨询师不回避真实的感受，不回避自己的一些负面情绪甚至错误，依然稳定存在，正常工作。这本身就是一种示范。
承受负面情绪的时间长一点，对自我功能是有帮助的。有些时候，我们需要和来访在各自的负面情绪中沉浸一会儿，不要一有负面能量，就用夸张努力的狂燥的正能量去掩饰。
我们碰到负面情绪，没有马上逃走，也没有被压垮，经受住这个感受，然后回到现实中去面对这个问题。于来访我们不帮其解决具体问题，那是他自身成长的需要。尽管他会因此不满。“逐步减少满足，逐步增加承受不满”这是可行方式。
那些“道理都明白，就是做不到”的部分，让我们懂得江山易改本性难移，个性的改变从来不是容易的事，和人做工作充满了考验和不确定性。
在那些反复拉扯着，同样经历着希望→失望→失望的循环模式，咨询时间长，效果不明显，来访否认不满……这又提醒我们，碰到困难不轻易放弃，也不要期望能立马解决问题，也不要有沮丧到行动上产生放弃，要有耐力能够忍受各种沮丧的感觉，同时在现实中激发出努力的改变。
那，咨询师这份工作的挑战性一言难尽，不过还有什么比“不带诱惑的深情，不含敌意的坚决”更迷人。
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