各位评委老师好，我今天模拟上课的内容是××，选自水平××，××单元第×课时。教学重点是，难点是，教学对象40人，男女生各半，所需器材～，所需场地～，下面开始我的模拟上课。
全体稍息，立正，向右看齐，向前看，同学们好，稍息。同学们这节课，我们在上节课的基础上继续来学习立定跳远。为什么是继续呢？因为我们在一年级的时候已经学过了跳远，但是这节课老师将会提出更高难度的要求。你们通过自己的努力一定可以做到。
那么在上课之前，老师先带大家做一个热身的小游戏，名字叫做比比谁的反应快，待会呢，我们在这片场地内做各种动作，但是听到老师的指令后要做相对应的动作。来比一比哪些同学的反应快。
全体向左转，成一路纵队，跟着老师一起跑步走一二一，抬头挺胸，对手臂前后摆动，注意力集中两个同学背对背，对，快快快快迅速找到你的伙伴，同学们，我们把手放在上面对拉一拉，第二个练习提踵走，双手叉腰脚前掌着地，对，脚后跟抬起来挺胸抬头，跟前面同学对齐，注意听老师的指令三个脚尖对对对，快点找到自己的小伙伴，3个，12少一个老师来加入你们，来同学们双手叉腰成弓步，1234，换5678。
下面我们来进行单脚跳跃，要求是跳起来的时候手臂要协调摆动，来跟着老师一起做，手臂向上换脚，注意力集中五个手掌叠叠叠，来五名同学手掌叠在一起，非常棒，来，4个少1个没关系，同学们，我们来为自己加加油好不好，来123加油。
来分散开两手侧平举转一圈，不碰到自己同学的手，把队形散开。
还记得我们一年级的时候学习过的原地纵跳吗，我们来复习一下，下面两脚分开，既然是复习那么原地中跳有什么注意事项呢？有谁来说一说，好，你来说一说，脚要往上蹬，手也要往上摆，太棒了。还有吗？好你来说一说，哦，蹬地和摆臂的时间要一致。
同学们，注意，刚刚这两位同学总结的非常好，蹬摆时机和方向要一致。
1、跟老师一起来做一做，来，两脚分开略比肩宽，一，二，怎么跳对，手臂要向上。
对，提，非常好，原地练5遍，对用力蹬地，时机要准，太棒了，来，跟老师击个掌，giveme fine。
2、来，同学们，刚刚看大家练得这么刻苦，下面呢，老师奖励大家一个小游戏，叫石头剪刀布都会玩吧。
以前我们的石头剪刀布是猜拳，但是今天的石头剪刀布跟以往不一样，来跟老师一起做什么是石头，两手叉腰，双脚并拢向上提膝，石头，对两脚前后剪刀，两脚左右分开在并拢是布，明白了吗，跟老师一起来一次好不好准备好了吗，注意你的姿态，来准备石头剪刀布，再来一遍石头剪刀布哇，老师看到好多同学赢了老师在欢呼，赢了，只能证明你的运气还不错，下面我们同学之间相互进行比赛，哎，注意动作姿态，石头剪刀布。
3、同学们停一下，刚刚老师发现有好多同学在做布的时候来不及腾空，两脚分开来了，没有落成准备姿态，原因是什么，你的高度不够。
下面呢，我们就来解决这个问题，来孩子们，我们面前都有一块垫子，下面我们四位同学为一组跳上垫子，注意蹬摆手臂向上，来跳上垫子，同学们看清楚了吗？老师刚刚在做动作时做到了用力蹬地和提膝收腿。挑战没有那么简单哦，一块垫子，ok，没有问题。两块呢？行不行？三块呢？最后四块呢，好，我们四位同学为一组注意在练习的过程中要注意安全。
当然你能挑战几块垫子就挑战几块垫子，好开始练习，诶，注意了蹬地摆臂落到垫子上，嗯，非常好，老师给你点赞。
好，同学们，来停一下，看到我们有好多组的小朋友都可以挑战四块垫子。
4、但是老师也看到有许多组的小朋友只能挑战两块垫子，运动的能力虽然不行，但是老师还是想表扬这组同学。为什么，你看这位稍微有一点胖一点的小帅哥，虽然只能挑战两块垫子，但是其他的小伙伴一直在给他加油，没有嫌弃他，同学们这是什么？这就是最好的团队精神？我建议我们把掌声送给这一组的小朋友。
5、诶，同学们刚刚我们这一组主要练习的是提携收腿，我们很多同学站得高高的站得高看得远，老师要做一个动作，请你们仔细观察，老师的空中动作是什么，来注意准备一、二，老师的空中动作是什么哇，你都看呆了，没错是空中展体，还有呢，有挺胸。对咯，我们在立定跳远中腾空的时候啊，我们应该有一个身体充分的展开，并且做到挺胸收腹举腿的过程。
下面我们还是四个人一组，但是我们的去把垫子变得越来越低，把垫子4个，3个，2个，1个，4块垫子上老师能够做到挺胸展体，那一块垫子上还能不能这样做，能做到的同学就真正掌握了空中展体的动作。
我们来试一下从4块垫子开始，然后逐渐的抽取垫子，开始练习。挺身展体，最后落地非常稳，两块垫子，老师再拖走一块行不行，哇，依然那么的漂亮，平地上行不行，再来一次，哇，你让老师刮目相看，你比老师做的还漂亮，来，give me five。
6、来停，同学们，刚才呢，同学们练习的都非常的认真，投入，下面呢，我们来进行比赛。
两个同学背靠背快，快快迅速找到自己的小伙伴，脚前掌着地走一走，好听指令三个脚尖对对对，快点找到自己的小伙伴，一，二，还少一个老师来加入你们。
123交换
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