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半个月前，我换了新工作，公司离家的距离从两公里变成了24公里，因而通勤时间从原来的步行20分钟，飙升到地铁近1.5个小时。
然而这半个月里，我却破天荒地在kindle上看完了三本书，听了54集音频课。在这之前我大概一个月能读完一本书。至于音频课，已经很久没有打开了。
我不是突然间习得了什么快速阅读的技能，也不是想夸耀。
事实上这一切大部分是因为在地铁上真的是太无聊了。手机看久了，眼睛很累。而看书和听音频是最好的消磨时间一种方式。
意识到时间挤挤还是有的，自己的每天一小时，积少成多，也会有这样的一个变化。那么问题来了，之前住的离公司近的时候，我为什么没有时间做这些呢？
1、各种各样的消息轰炸
一年前，本着住的近点上下班省下的时间可以学习和健身的初心，我搬到了离公司步行20分钟的小区。
刚开始还信誓旦旦的表决心、立目标，到后来这样的便利让我有恃无恐地熬夜。9:30迟到，往往9:10我磨磨蹭蹭起床。不知道有多少人跟我一样呢？当然我也不是想劝你住的离公司远一点，天天早高峰挤地铁的滋味真的不好受。
之前的工作，即使下班，客户也要时不时找我。由于行业的特性，很多问题必须得及时回应，立马解决。真的很影响注意力的集中。就算有心去看书、健身，也觉得不踏实。兴致正浓的时候，一个消息弹出来突然打断，十分扫兴。
或许你没有这样的工作困扰，不过手机上各种各样的app消息推送，何尝不是扮演着这样的角色呢？不同的是下班后我看到客户的信息，心里是1万只草泥马奔腾而过。但当看到抖音、微博、优酷、今日头条、公众号文章等消息推送的时，我们是心向往之，继而沉浸其中。
然而这两者其实都在消耗我们的注意力，加重我们的焦虑程度。
明白了这一点后，我换了工作，卸载了抖音；把绝大部分app都设置成“不允许通知”，把微信里的很多群设置为“消息免打扰”；平时关闭朋友圈的入口，只在早、中、晚饭后开启一会儿。
现在我觉得，世界都变得清静了许多，注意力也集中了，焦虑感在慢慢的降低。
2、吃饭十分钟都嫌慢，时间还是不够用
网红们和朋友们有意无意的晒和秀，无疑会加剧焦虑；各个领域的专家和老师们的建议，让人无所适从。
有一段时间，我感到我的欲望极其膨胀。我得学化妆，买推荐的化妆品、衣服、鞋子、包包，做一个精致的女生；我需要健身变瘦，跑步、瑜伽、郑多燕减肥操统统一起上；还要学理财、英语、写作......那段时间的状态可以这么形容：马不停蹄。吃饭花十分钟都嫌慢，恨不得一分钟掰成两分钟。到最后每项计划几乎都草草收场。
有一天我在朋友圈看到学姐说的一段话，无异于当头一棒。她说，拖延不是不做事情，而是老做外围的事。看似在做必要的准备，实际上是在麻痹自己、欺骗自己，没有左手做正事的勇气。
原来我就.......例如我几个月前就想把自己的公众号打理起来，报了很多新媒体写作运营的课程，但就是迟迟没有下笔。最近半个月，我终于开始码字了。过程虽然也有绞尽脑汁的时候，但惊喜的是在写的过程中，一个又一个想写的主题冒出来，这让我充满了希望和期待。
另外我也把很多花边的项目从我近两年的计划里面抛掉，例如学英语，学理财等等，这些虽然有用，但对于目前的我来说，它的紧急重要程度一般。
3、两件好用的时间控制工具
第一件是沙漏，我有一个测量30分钟时间的沙漏。我一般会在写东西、看书的时候用它。当我翻转后，里面的沙子就会往下流淌。沙子一束束地漏下来，我知道时间是在流逝的。不过我一看到上半部分的斗中还有很多沙子，心里又会感到安慰和庆幸。在这样有些紧张感又心安的状态下，我的效率是最高的。
另外一件是手环。我买的是小米手环，它的四个功能我很喜欢。
第一、它可以设置手机来电、消息提醒（app、邮件、短信）；因而现在我可以把手机设置为静音后放得远远的。不仅减少手机的干扰有利于更加专注，也不必担心会错过重要的电话，还能降低辐射的影响。
第二、它可以设置通过振动方式提醒的闹钟。一方面手环戴在手腕上，一振动就会感知到。另一方面，它的振动比较柔和，让你有一段被慢慢唤醒的过程，而不是像午休时办公室里突然响起来的让不少同事惊醒的手机闹铃（或许可以凑钱给寝室里那个设闹钟，把其他人都吵醒，唯独自己还在酣睡的室友买一个）。
第三和第四个功能都是跟健康相关——久坐提醒和睡眠监测；持续一小时未活动，手环就会振动提醒。不得不说这是办公室职员预防或者缓解腰颈肩职业病的小神器。每天早上我会去瞅瞅自己昨晚的睡眠数据。例如7月21号，我是21点晚上23:05入睡的，竟然只比66%的人睡得早。深睡2.5个小时，只比69%的人睡得香。比及格好一丢丢。
感谢你看我的分享，听我絮絮叨叨。愿你我都能做时间的主人，集中精力做自己喜欢的事儿。
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