反复的睡不着。
很想很想把爱传递给每一个人。
在瑜伽馆女士站到了十成的比例。
我真的觉得现代的女性真的好辛苦。
努力的赚钱，还有照顾孩子，哄好老公，伺候公婆，维护好亲戚的关系。
当代的女性真的很伟大。
但是伟大的同时我有很心疼你们。
因为生活的压力，那种喘不过来气的感受或许在睡觉的那一刻都不能停止。
我们为什么要练习瑜伽呢？
有的说我想瘦，但是我感觉你们的肉就是你们的福气呢。
当然超标的体重会给身体带来负重感，会带来很多的慢性疾病。
我们当然要通过运动好好的去改变自己的体质。
可是我们想想我们想要变瘦的目的是什么呢？
是为了穿衣服好看，是为了给别人看，是为了获得赞美。
还是真的自己瘦下来会让自己的身心放松，变得自信，变得敞开，变得轻盈，变得喜悦，对一切都感恩。
哪一个更好呢？
我们来到瑜伽馆，我是多么希望你们能完全的放松下来，全然的和自己待一会。你们真的好累，心累，脑袋累，身体也累。
我们不要急躁好不好呢？
就你跟呼吸在一起，和它成为朋友，让它帮助你，帮你的身体放松，感受你身体出现了紧张，出现了不安，出现了疼痛。
你观察到了，那就是你现在立刻要爱自己的机会。
我们不要去攀比，不要去看着镜子我没有做到这个体式的标准，我是不好看的。
其实不是这样的。
只要你的体式和呼吸同时进行。它内部的功效都在运作。
我会尽心尽力的去帮你们都体会到，好不好呢？
我好爱你们，真的好爱你们。
我看到你们的后背僵硬我真的都特别想抱一抱，让你们立刻就好。
可是着急也没有用呀。
慢慢来顺着它走，会越来越快。越来越好的。
我每天都会自我练习。
因为我的背后有你们的需要，我会越来越努力。
我其实有时候真的不善表达，不太喜欢和你们说一些真实的内心感受。
只想去做就好了。
可是我越练习瑜伽，我越来越敞开，越来越想把我的爱传递给你们。
我多么希望你们永远都这么的年轻。
永远都这么的美好。
每个人都是独一无二的。
你们的肯定，你们做完一节课后，你们说哎呀出汗了，这一节真的还棒。
我在内心都笑开了花。
我希望你们专注当下，不管手臂抬的多高，不管你的臀部现在有没有力气，不管你们的后背部有没僵紧。
你们都要在此刻说会越来越好，为了自己会越来越好。
就放在呼吸上，呼吸是一切的种子，没有了呼吸，你就不存在了。不是吗？
深夜睡不着，时刻的想着你们。
想如何让你们明白呼吸的重要。
瑜伽不紧紧是向上，向下，更多的是向内看。
我相信我会帮你们找到真实的自己。
我也相信经过一段时间，你们变的瘦了，你们也越来越喜欢自己真实的样子。
因为你们是独一无二的自己，是珍宝，是财富。
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