2018年四月第一次周检视（4.4--4.8）

本周气温持续走低，颇有一点倒春寒的意味。开始二天的气温高达30°，到了后半期直回到了15°以下。最低温到了1°，从半袖，到重穿羽绒服这气温跨度的够大。

“清明时节雨纷纷” ，此语不差。在清明的前一天，小雨踏至。三天清明假期，出游、探亲，悠闲自得，这周轻松惬意。

2018年四月第一次周检视（4.4--4.8）

百日目标检视

目标1早五晚十习惯

目标2每周三次跑

目标3 优势计划阅读，经典阅读

目标4每天检视反思

本周成果（可从八大关注选择全部或部分进行检视“健康/家庭/效能/成长/财富/社交/事业/休闲”）

一、家庭与工作：

1. 4/2  下午全体师生参加学生会答辩，选手表现的自信，大方。最后六位斩获殊荣，众望所归。

2.4/3 下午与女儿班主任面谈，月考成绩下降厉害。上课不专心，自己放松是主要原因。

3.4/3 参加游学会议，更多更深的了解研学

4.4/3 录音《萨提亚冥想》二节，继续朗读分享

5.4/3 与 John玩ICPS游戏，有效，自己的操作不够熟练，孩子需要练习，需要在游戏里学习技能。

6.4/4 去孩子奶奶家，晚上一大家人聚餐

7.4/4  去菏泽曹州看牡丹  早上7:30上高速，10:30 到达牡丹园， 17:00返程，20:00到家

8.4/5 和妹妹一起回老家看望父母，下午母亲一起回来

9.4/6  上班，模块考试

   

2018年四月第一次周检视（4.4--4.8）

二、健康：

1、早五晚十。本周10.30前入睡，最早4:50起床，最晚5:50，平均5:08

2、运动不足。没有跑步，只有步行。三天跳绳，其他运动无。

3、周一到周三饮食正常，早晚饭在家，午餐在单位食堂，荤素搭配不错，伙食不错。周五在外就餐，鲁菜为主。

三、成长：

1、阅读优势计划《中毒的爱》50分。自以以为看懂了，而且能够反观自己，包括周围的看到很多中毒的爱，没想到自己测试得了历史最低分，惭愧。反省不可大意——不够周全，理解不到位。

2.阅读《早起的奇迹》动心，开始按照程序进行。

3.本周经典阅读继续，微信群里进行137读经。内容为《黄帝内经》经筋第十三02、《孟子》万章章句02、《文学启蒙》48-50，本周朗读经典5天。

4.樊登读书会听书《刻意练习》、《OKR工作法》

5.本周五次冥想。继续21天基础冥想练习，希望静心，能不断察觉自己。自己也在朗读《萨提亚冥想》，两者相互促进。

2018年四月第一次周检视（4.4--4.8）

四，效能:

1.本周完成早起打卡七天，信念分享朋友圈七天。

2.印象笔记七天正常记录。有记录才有发生。

3.青蛙检视，有8只没有完成。三次运动提醒，简书提醒四次，及经典阅读二次没有完成。

4.本周工作周一到周三有使用番茄钟，其他时间休闲，没有使用。

5.爱时间记录正常，这周投入学习提升时间过少，评价为学弱级别。

7.参加打卡，每天经典名句的朗读，坚持很好。参与晓雨老师的早起运动和读书打卡活动，每天打卡，互相激励。

8.亲子打卡自己本周只参与 5次，惭愧，睡得晚，有时就不打卡了。

✅本周可提升的地方（或问题）

1.早起时间考虑再提前点，程序固定，提高效率，阅读后有效输出。

2.周检视简书当周完成，不要再拖拉。

3.孩子陪伴，固定程序，与孩子玩游戏自己要专心，而且在游戏里可以提升技能。

2018年四月第一次周检视（4.4--4.8）

下周三只大青蛙（目标）：

1、代理二班的课一周，早读每天都有，提前安排好孩子。

2、继续巩固音标，加强学生个别指导。

3. 继续冥想，继续录音。

感恩分享:

1.感谢微信读书群里的分享。自己能够加入到樊登读书会去听书。樊登老师讲的书，非常经典，而且每一本书都是精华讲解，听后受益颇多，关键是自己怎么把它们一个个的转化，内化为自己的东西。

2.感谢先生组织的菏泽牡丹之旅，哥、姐、弟及父母都去了，虽然风大，而且前几天气温低，有一些牡丹还没有开放。但确实见到了牡丹的雍容华贵，尤其是重瓣牡丹，美丽异常，芳香四溢。2018年十个城市旅行的目标又实现一个。

3.感谢女儿班主任，及时交流孩子的学习情况。开学这一个月，自己也明显感觉到女儿的松懈，也希望通过这次成绩来提醒她: 努力有多么重要! 要看到，别人如果努力，一样有飞速的进步; 自己一旦松懈，优势难保; 知道持续的努力，才会带来持续的进步与发展。这个教训来的还不算晚。因为女儿认识到了，一考完试就说，我得好好听课了，而且清明假期拒绝诱惑，自己在家学习，没有出游，没有回老家，更没有出去乱窜出去闲逛。孩子学会对自己负责了。

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