佛说，所有对身外之物甚至身内之物的执念，皆是因为看不清、看不开所造成的。世间事通常是有舍有得，而世人总会忘记这一点，只愿获得而鲜有人愿意放弃。
占有绝非是拥有，放下才能拥有更多。
真正的亲密，是由两个人关系的质量、情感的联结、沟通的深度以及对彼此的理解和信任决定的。
在爱过了各种人，对各种所谓的幸福甜蜜都看透了，发现自己完全可以掌控生活、照顾自己、不需要依赖任何人而让自己快乐和满足的时候，却突然爱上了他。
你长期单身，找不到伴侣，是因为哪些心理或情感障碍？你做过哪些尝试去消除这些障碍？
你认识异性的渠道足够多吗？是否还有未尝试的渠道？
社交中的能力和意识，你是否还有提升的可能？
你希望给人留下怎样的印象？你目前的社交方式可以传递这种印象吗？
你对自己在两性交往中的表现满意吗？你认为自己可以做得更好吗？
什么样的人是你理想的伴侣类型？你如何识别这样的人？
你希望与未来的伴侣以怎样的方式相处？这会给你带来什么？
当我们说“对的关系”时，强调的就是两个人在一起之后，这段关系中产生的、被爱情滋养出来的东西。
人与人相处，总会相互影响。如果两个人因为彼此的存在，都变得更好了，把彼此性格里好的一面带出来了，这就是对的关系。
提升自我认知：
第一：划分人生阶段
将自己的人生划分为8个阶段，每个阶段用一个重要的事件或者时间节点来界定。第一个阶段从出生开始，最后一个阶段一直持续到当下。
第二：罗列重要事件
从每个阶段里找出10件对你影响重大的事件，这些事件应该对你的情感、性格、生活轨迹、人际关系产生过比较大的影响：让你的生活轨迹发生变化的转折点，重大的失败或者意外，重要的决定，对情感造成较大冲击的事件，记忆深刻的事件，与他人有关。
第三：分析事件
（1）这件事给你带来了哪些认知和想法上的变化？
（2）这件事给你带来了哪些情感上的冲击或者影响？
（3）这件事和现在的你有什么关系？换句话说，这件事如何塑造了 今天的你？
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