前几天一直很困，晚上10点睡觉，睡到早上8点，睡了11个小时还是困，现在天气变冷了，感觉身体也变懒了，老是要休息。其实，休息不仅仅是睡觉。
首先，来看看我们对休息有哪些误解。脑力劳动者，补瞌睡对你没什么用。你写了一天文案，主持了一天会议，你叹到，太累了，这一天要睡个好觉。我们的常识使得我们对疲劳的第一反应就是“去躺躺吧”。但这是一个陷阱。
睡眠的确是一种有效的休息方式，但它主要对睡眠不足或体力劳动者适用。但如果你是坐办公室的，大脑皮层极度兴奋，而身体却处于低兴奋状态，对待这种疲劳，睡眠能起到的作用不大，因为你需要的不是通过“静止”恢复体能，而是找个事儿把神劲放松下来。这样你可以理解为什么你周末两天不出门依旧无精打采，而只需下班后游泳半小时就神采奕奕。
不必停下来，只是换一下。既然睡觉不能帮助我们休息大脑，那什么办法才可以？答案是不停止活动，而只是改变活动的内容。大脑皮质的一百多亿神经细胞，功能都不一样，它们以不同的方式排列组合成各不相同的联合功能区，这一区域活动，另一区域就休息。所以，通过改换活动内容，就能使大脑的不同区域得到休息。
最好的休息，是让你重燃生活的热情。我们的疲惫主要来自对现有的一成不变的生活的厌倦。所以最好的休息项目就是那些让我们重新找到生活和工作热情的活动。如果你干完一件事，能够幸福地感叹“明天又是新的一天。”那这件事对你来说就是最好的恢复热情，调节情绪的方法。但可惜，我们缺乏对“休息”的想象力。我们能想出来的休息方法不是痴睡就是傻玩。
从人性的立场来说，休息一事，利大于弊。古语说得好：“在患病的时候，任何人都是坏人。”
即使是心底最善良的人，在身体疲惫不堪、神精衰弱的时候，也会变得不通情理、脾气暴躁。因此，当需要休息的时候，你应该休息。不然的话，你的行为正如导师列宁所指出的那样：“不会休息就不会工作。”
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