说一件不可思议的事,就在昨天,小豆儿微信里的大学僵尸群“诈尸”了。事情的起因是这样子的——有人(手滑?)在群里扔了篇关于“通便文学”的研究,然后已经四五年没吱过声儿的大家伙儿,就“如何助括约肌一臂之力”展开了激烈讨论。
几乎每个人都曾有过,或者正有着便秘的困扰,没有的盆友也别灰心,以后总会有的。虽然大家各自都有治疗便秘的小妙招
然而,小豆儿还是要说,你们这些人类,把便秘看得太简单了!
实际上,便秘根据不同的症状表现,可分为热秘、气秘、虚秘、冷秘等四种。不同类型的便秘,在通便方法的选用上也有所不同。
01 、热 秘
大便干结,小便赤短,口干口臭
连翘蜂蜜茶
材料:连翘30g,蜂蜜适量
做法:将连翘放入碗中,加入沸水冲泡;在碗里加入蜂蜜;代茶频饮,每日一剂;
番泻叶茶
材料:番泻叶3~10g
做法:将番泻叶放入碗中;在碗中加入沸水浸泡,作代茶饮;
02 气 秘
大便秘结,欲便不得,嗳气频作
香蕉冰糖汤
材料:香蕉5个,陈皮1片,冰糖适量
做法:将香蕉剥皮切成段,陈皮用清水浸软,去白备用;将香蕉、陈皮放入锅内,加入适量清水烧开,转小火煮15分钟,再加入冰糖煮至溶化即成。
03 虚 秘
欲便不得,便后疲乏,大便不干硬
麻仁蜜茶
材料:火麻仁5g,蜂蜜适量
做法:将火麻仁放入锅中炒香,然后捞出研磨成细末;取火麻仁末3~5g,加入蜂蜜,以开水冲泡;每日一次,代茶饮。
04 冷 秘
大便艰涩,排除困难,小便清长,喜热怕冷
豆腐芋头汤
材料:芋头500g,胡萝卜250g,豆腐200g,豆豉50g,肉苁蓉20g
做法:胡萝卜去皮,洗净切块,芋头去皮,洗净切块;豆豉、肉苁蓉洗净,豆腐切小方块;将适量清水放入煲内,煮沸后加入全部材料,大火煲滚后改用小火煲1小时,加盐调味即可。
自己属于哪种便秘?该用啥子方法通便?现在心头有数没得嘞!?记住,以后拉不出粑粑了,一定要对症下“药”哟~
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