饶恕 因为神已经饶恕了我们，我们只要学习效法基督。
饶恕不是能力的问题，而是意愿的问题。
当我们立志饶恕，我们就要操练
1.当想起那个人对我们的伤害，我们就要饶恕。治死这个想法。
2要护卫我们的心，不要容让自己深陷在过去的伤害场景中。过去发生的事情已经没有办法改变了，但我们可以改变对事件的看法。
3不要反复找人诉说伤害。
4当人诉说的时候，我们要彼此来提醒。不要旧话重提。以免反复被伤害。
5当我们没有能力来饶恕的时候，我们要向上支取，求神的光进来。我们回转向神。这样的一个过程，要持续不断的做。总要回到神的里面。
6饶恕意味着不憎恨。但不代表可以容忍，纵容罪。在婚外情这件事情上选择饶恕，但是婚外情，这件事情已经破坏了对方的信任感，而信任感是需要一点点被建立的，这就需要给对方时间。然后犯错的一方。一定要学习面对自己过犯必须承担的一个后果。主动的让配偶清楚自己现在的状态。对配偶的不信任，也要给予理解，伤口总是要细心照顾才会渐渐长好。
7对于家暴也是如此。被家暴的人选择饶恕，但并不是说可以容让对方继续对自己家暴。
8当我们选择了饶恕，却还是不能往前走，往往是卡在以往的伤害和问题中走不下去。所以我们要学着不翻旧账，随时操练饶恕。
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