“你的情绪不是你的敌人，
而是从你的内心深处前来送信的信使，
它们是要来告诉你一些你需要知道的事情，
或是促使你采取一些行动。
例如，
愤怒是在告诉你，
有人越过了你的边界；
焦虑是在提醒你什么对你是重要的，
并敦促你采取行动；
悲伤帮助你卸下盔甲，
让你重新触摸到自己温柔的心。
你或许不欢迎这些信使，
但你可以尊重它们。
和你解决其他冲突时所运用的方法一样，
你可以坐下来，
与你的感受进行和平谈判。
当一种感受出现时，
放慢你的呼吸，
腾出一些空间，
开始和它对话。”
——伊米·洛
“你的情绪不是你的敌人，
而是从你的内心深处前来送信的信使，
它们是要来告诉你一些你需要知道的事情，
或是促使你采取一些行动。
例如，
愤怒是在告诉你，
有人越过了你的边界；
焦虑是在提醒你什么对你是重要的，
并敦促你采取行动；
悲伤帮助你卸下盔甲，
让你重新触摸到自己温柔的心。
你或许不欢迎这些信使，
但你可以尊重它们。
和你解决其他冲突时所运用的方法一样，
你可以坐下来，
与你的感受进行和平谈判。
当一种感受出现时，
放慢你的呼吸，
腾出一些空间，
开始和它对话。”
——伊米·洛
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折磨你的，从来都不是任何人的情绪， 而是你心存幻想的期待，世间万物都在治愈你， 唯独你自己不放过自己。
折磨你的，从来都不是任何人的情绪，而是你心存幻想的期待，世间万物都在治愈你，唯独你自己不放过自己……
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592/1000 不自律的人，别把游戏、抖音、各种娱乐活动当成你的敌人，你的敌人永远只有你自己和控制你情绪...
本文标题：你的情绪从来都不是你的敌人～
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/oupbmjtx.html
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