亲爱的Kathy，
你好！
昨天听我们语文老师说你班级的学生这几天把你折磨够呛，我听到后立刻能感受到你最近的心情，也能想象到你这几天的情绪状态。当了班主任之后真真切切感受到了管理一个班级的复杂与琐碎了吧？其实本打算找你聊一聊的，但是你一天天忙得不可开交，我这两天监考加上判卷，也有些忙，所以没来得及在放假前和你好好唠一唠。
今天学生离校了，心里是不是感觉特别轻松？这一刻的感受是你当班主任之前无法体会的吧。有时候一些在别人看起来微不足道的事情，在不同的人心里却会有完全不同的感觉。
当班主任，一颗心总是放不下的，惦记着这，惦记着那，操不完的心，干不完的活，不管啥时候总有人找，好像比国家总理还忙似的。最关键的是，咋忙也无法阻止一些意想不到的事情发生，鸡毛蒜皮总是有的，是吧？所有的事情只有亲身经历了才懂得其中的真正滋味。
说实话，Kathy，自从你来到这个学校，你的优秀、认真、负责、上进和踏实大家都看在眼里，我也听到过很多人对你的欣赏和认可，你在年轻人中是突出的，也是被大家信任的。所以看到你受委屈，我挺心疼的。
有什么办法呢？当班主任不可避免地会受委屈的呀！这个角色，我个人觉得几乎都是从汗水和泪水中走过来的，只有时间会不断帮助我们在这个过程中变得更强大，更有韧性。
Kathy，虽然我当班主任的时候也是焦头烂额，但是我还是希望你能在这个过程中学会一点点给自己的心理减负，不要把任何事情的原因扛在自己的肩上，不要觉得是自己做得不够仔细，不要觉得是自己没有考虑周全，不要觉得是自己在工作存在疏漏，也不要觉得只要是你的学生，你就必须怎么样。不管我们怎样认真，不管我们怎样负责，不管我们怎样付出，不管我们怎样考虑，也不管我们怎样预防，也难免会有事情发生，也难免会有学生不配合，也难免会有他人不满意，也难免会受到他人责备和批评，也总是有教育不好的学生。我们无法掌控外在的一切，我们只能把握自己对人、对事的态度，我们把自己能够做到的事情尽力做好，凡是尽心尽力就没有啥遗憾的了。即使有时候我们尽力了也没有把事情做好，也不要因此责备自己，谁都不可能一下子就会做事，谁也不可能把事情做到完美无瑕，允许自己有犯错误的时候，错了就改呗。谁不犯错，我们能原谅他人，也必须原谅自己，不然会身心俱疲到崩溃的，你说是不是？
Kathy，我知道你是一个要强的人，没有任何人的督促你也会尽力把工作做好。这样的你更需要给自己一些宽松的空间，让自己有放松和喘息的时候。你以前爱学习、爱看书，这个习惯很好，它让你在人群中脱颖而出。现在你当了班主任，我觉得你更需要借助读书和做自己喜欢做的事情来调节自己的紧张的情绪和心里的压力。每天给自己一个固定的时间，不管时间多或少，在那个时间里，在那个时刻里，提醒自己你不属于任何人，你只属于你自己，放下所有的负担，用你自己喜欢的方式，让自己安安静静地放松一下下，卸掉所有的包袱，及时清空所有的负面情绪，让自己得到缓解。
我现在让自己放松的方式就是散步，没有课的时候我会到操场上或者是篮球场附近晒晒太阳，溜达溜达，每当这时我感觉很舒服，很放松。特别是连着上课之后，我很喜欢这样的放松方式。
你有自己同年龄段的小伙伴，和她们聊一聊也会让你感到放松。
你曾经问过我当班主任方面的书，我个人特别佩服于洁老师，她的书有很多，都是她在自己的教育实践中思考、总结的智慧结晶。关于当班主任的我知道她写过一本《我就想当班主任》。你可以上网查一查，看看是不是你想要的书籍。
不管怎样，遇山开路，遇水搭桥，不预支焦虑，也不让发生的事情持续影响自己的生活。班主任是一种促人成长的催化剂，虽然会有“生长痛”，但也一定会收获一个更强大和优秀的自己。
日子天天过，每天都可以重新开始。
放假了，在家好好放松、休息，假期愉快！开学后继续战斗！
立华
2025.9.29
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