M5 教练心理学

心理学对我来说一直都是充满神秘的，M5 教练心理学为我揭开了心理学的神秘面纱。心理学原来包含不同学派不同研究领域，不同学派的侧重不同，有着重行为主义，有人本主义，有精神分析。意识结构与人格结构、驱力理论和性欲学说、焦虑与自我防御机制。以下是我在课堂的得着：

【加強自我意識】

關於意識結構與人格結構提及：

本我——原始衝動、本能、早期記憶、創傷體驗;屬於潛意識

自我——現實原則;屬於潛意識、意識

超我——至善原则;同样属于潜意识、意识

我在工作间呈现的都是超我，然而我的自我却徘徊于本我与超我之间，内心深处既想实现本我，却又把本我隐藏，恐怕给人发现本我（真实的我）与超我之间的冲突而不接纳我。年轻时热爱开摩托车，这正正给本我一个出口，把内心逛野不受拘束的渴望呈现出来。然而工作间呈现的超我，为着满足别人的期望，以及配合工作的要求，例如别人都把我看成循规蹈矩老师的样子。

本我：勇敢、內心狂野、渴望突破 超我：保守、做別人的模範、循規蹈矩

【压抑、补偿防御机制】

心理学人本主义提及十一个自我防御机制，我发现我无意式地常用的有‘压抑防御机制’——不允许的欲望和动机被压制到潜意识之中，意识不到，就感觉不到焦虑和痛苦。补偿防御机制——当个体因本身心理上的缺陷使目的不能达成，改以其他方式弥补这些缺陷，以减轻其焦虑，建立其自尊心。例如相貌平庸的我致力于学问上的追求赢得别人的重视，原来我的补偿防御机制早已启动，它多年来驱使我马不停蹄的学习，甚至学习的驱动远超出身体负荷。课堂后我意识到这个盲点， 尝试疏理自己的平衡论。

【字词联想实验】

这次课堂充分体现字词联想实验 —— 字词联想实验是英国高尔顿始创，冯特引入实验心理学，荣格发现了对诊断有利的因素。在潜意识中一定存在着和人的情感、记忆、思维相关利益各种情节，任何触及到这些情节的次都会引起反应时的延长。

课堂上吴导示意邀请同学出来参与，我最初以为只是参与字词联想实验，没想到当我走到台前需要把我最近的困惑说出来。接着吴导邀请同学运用字词联想，发问了二十六道问题，以及吴导挖深的问题，把我近年的困惑重新整理一遍。其中发现了内心深处被＂应该＂这两个字困着，未来需要从外而内的改变，内心疏理好内外同时可蜕变。

【马斯洛需求层次的演变】

人本主义心理学当中提到最出名的是马斯洛需求层次，我惊讶地发现原来马斯洛需求层次已跟着时代转变，以往生理需求是基本层次，从战后婴儿潮生理需求为最重要的，演变至今天，自我实现已代替生理需求成为最重要。在进一步演绎马斯洛需求层次，由原来的五层进化为八层，而最高层次为超越——帮助他人实现自我实现。

近年我已走在‘自我实现’的路上，参加不同课程帮助自己成长。而‘超越’蓝图正在心里茁牙，就是与志同道合的人参加癌症病人关怀课程，希望明年能成为关怀癌症病人，以及临终关怀的义工。

＃笔者背景

PCP16班M5教練心理學学员

现职金融业带领中港共融文化的团队