武志红老师的《感谢自己的不完美》曾经有提到，如果希望改掉自己的恶习，那么第一步就是接受它。虽然每次在觉得坏的行为习惯后，会自责、生气。但有没有发现，其实这些坏习惯也一定程度的缓解你那个当下不想面对的一些想法和事情。换而言之，它一定程度上是给自己提供了帮助。例如，工作上无法缓解又没有办法的期间，刷剧。看一个个老套的生活故事。那个时候，将计划一次次的打破，将要做的事情一件件的丢之脑后。房间、桌面几乎是一团乱。可是情绪低落，习惯模式的应对就是扔进别人的世界中。这是逃避导致拖延的恶习。
今天，有许多的事情要做。要出门，要写文章，要读书找答案。但是房间未收拾、衣服未清洗。以往的逃避模式就是，回来再说。不过在我看到这个想法出现的时候，我意识到为什么不是先做。回来的时候即使太晚也是可以马上进入休息状态？
从现在开始。先无视懒惰、拖延的那个自己。
做决定的时候也是，什么会是更优的选择呢？也会进入选择困难症的习惯。跟着内心做出决定，为自己的每一个选择负责。
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每次自己计划都被自己的拖延症打破 很想克服自己的拖延症
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本文标题：打破拖延模式
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