文/潘晓妮
当每天24小时都没有自己，是怎样一种感觉？
产假结束的前几个月，工作+带娃占据了我整个生活，即便是吃饭的时候、睡觉的时候，满脑子不是没完成的工作就是要喂奶的孩子。夜里四、五次的折腾完孩子踢被子和屎尿屁，早起还要没事人一样赶着去上班。带娃与工作，一个都不敢懈怠，一个都不能放松。
最苦的时光，回忆起来，还是苦，因为完全没有了自我。
终于明白为什么70%的产妇会有产后忧郁症。一下子从皇后变成女仆，还要在短时间内从小家的女王、爹妈的小公主化身女超人。因为宝宝的事，要和老人家斗智斗勇科学育儿，要在买买买中迅速成为奶粉尿布A类服装的鉴别达人，要学习各种早教、护理、辅食制作方法，还要学会鉴别宝宝屎尿屁是否正常，更别提发个烧来没日没夜物理降温和各种食疗、按摩学习，简直身兼厨师、老师、质检师、医生…多职一体。
工作的事，也别指望男权社会有多么关照，尤其是在人少事多的部门，每一个同事都恨不得你产假结束赶紧接回分摊到他们头上的活。更可怕的是，与职场几个月的脱离，要在短时间内调整行业时差，补齐能力短板。毕竟职场不是家庭，业绩是唯一的标准，而短时间内追回原有的能力，赶超原有的业绩，需要付出太多。
精力投入直线上升，幸福感跳崖式一落千丈。
怎么破？
每天做一件关于自己的小事，即便只需5分钟。－－我选择了朗诵自己喜欢的诗，既能平静内心，又能提升普通话，还能有那么一点点瘦腰功效。
不那么重要的事情，适当放手让人代办。－－当宝宝开始学会玩耍的时候，适当让家人照顾，不过分大包大揽。工作上适当示弱，适度把目标放低一点，平衡好家庭与工作。
剩下的，必须自己做的，再苦再累，只有改变心态，扛着。－－尽量在辛苦中发现幸福与美，改变心态，相信很多事情也会好起来。
产后妈妈，没了自己，慢慢破
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