《舍得让你爱的人受苦》
作者：张德芬
本书教我们如何与他人相处，特别是处理与伴侣、家人之间的亲密关系。其实所有的关系，归根到底，都是自己和自己的情绪相处的能力。
提炼几点比较普遍有借鉴性的要点：
001 不要以爱之名，替家人做选择
我们常会替父母、替伴侣、替孩子做各种决定，穿什么衣服，看哪个大夫，报什么辅导班。表面是为他们好，实则是把自己的意愿强加给他人，寻求心理安慰。
002 把“期望”变成“希望”
期望是，如果得不到就会伤心、失望、难过。而希望是，我希望你能这样做，但你没做到，我也ok。把对孩子的期望变成希望，日子会好过很多。
003 所有关系都是你和自己的关系
吵架需要两个人，和好只需要一个人。因此，把关注点放在自己身上，自己成长了，一切关系都会随之变好。
004 “应该”是通往地狱的捷径
当你要求伴侣、家人“应该”怎样的时候，就想让他们按照自己的期望行事，这通常办不到，而且搞得大家都不开心。收回“应该”，把精力放在自我成长上，是解决一切问题的关键。
005 不要让自己的情绪搞乱生活
人一生中肯定会经常有愤怒、焦躁、郁闷等情绪。任这些情绪放肆，会把自己搞得更糟。冷静，告诉自己：有这些情绪是正常的，一会儿我就能把它们都摆平。
006 学会向爱人道歉
需要向爱人道歉的时候，学会诚恳道歉，除了说对不起，还要分析、检讨自己的行为和心态，找到根源，从根本上改正。当你诚恳道歉的时候，关系就缓和了。
007 对孩子要有温柔、坚定不妥协的笃定
可以尊重孩子的选择，但是告诉孩子你要对自己的选择负责，讲好的条件，不能妥协。原则性的管教，让孩子知道好歹，遵守最基本的道德底线。
008 积极利他
利他，实际上是利他和利己的双赢，一箭双雕。这种好事，做不做还用想吗？多结善缘，多理他，会发现自己的路宽了。
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