如何做思维的主人呢？
大多数人都会说做事要理智，要学会管理情绪。那情绪是什么呢？
情绪通常代表着一种被注入能量的思维方式，它的发生来源于身体对思维的反应。比如，你想到自己失去了工作，和恋人分手就会伤心、痛苦，身体会产生无力、疲惫等感受。其实是思维创造了大量的念头和想法来证实自己的真实性，而情绪则是思维为了验证事实最好的方法。
一切的痛苦来自于思维的推理。为什么说痛苦来自于推理呢？
就是当你在处理一些事情的时候总是会有很多自以为的想法掺杂到事实中。比如今天你上班时给客户打电话介绍产品，对方接通电话听到你的自我介绍就挂断电话，你莫名其妙的在心里升起一股火，觉得对方没礼貌、没素质，怎么可以这样对待你，此刻你嘴里还愤怒的说对方是神经病。接着你带着情绪又给下一个客户打电话，发现这个客户态度对你也不好。整整一天，你都陷在自己的情绪里，觉得今天真倒霉。
一个电话就引发你这么多的连锁反应，看起来今天真的不是愉快的一天。那事实如此吗？事实是客户挂断了电话，但客户真的是因为讨厌你或者没素质挂断电话的吗？这些都是自己脑袋里不断演绎推理出来的，是基于你对这个事情的认知反应。换种思维方式去看待这件事情，我们来想想一下。有没有可能客户早上刚和自己的老婆发生了口角，所以心情不愉快。又或者他早上在上班的路上遇到堵车迟到了，被老板批评，所以心情很不爽呢。
当你站在这两个维度去看待这件事情的时候，就会理解对方当时的行为，同时你也会对他人心怀慈悲之心，对自己也不会有那么多的嫌弃与自责。因为你看到自己的情绪升起是为了维护自己的自尊，为了保护自己，反而自己心情会变得更积极阳光。
所以要解决情绪问题的根本原因，不是去释放它，而是去找到它产生的原因动机及它是如何产生的。
那思维是如何形成的呢？
思维的形成是我们从小到大形成的对这个社会以及事物、他人的种种认知模式，教育背景不同，家庭环境不同、养育者对待我们的教养方式不同以及社会氛围等等因素，两个不同环境生长的人就会有认知上的差异，认知决定了对事物价值的定义，这也是人们常听到价值观不同。
改变自己的认知模式，不断打磨自己的价值观，从更多的维度去看待发生的事，不做被思维控制的人。
如何不被思维控制？最好的方法是发现他，观察他，同时理解他。
看见自己念头的产生，把他当做一个过客，来的时候和他打招呼，告诉他“我知道你来了”，接下来就是去观察他，像招待一位好友一样，去了解他来的目的和动机，当你清楚他的目的和动机时就不会被他左右，而是对他表示理解，感谢他为了保护你做出的努力和牺牲。
成长的方式有很多种，内在的、外在的、技能的，而真正最快速最有效最本质的成长方式就是心智的成长，是你不断提高自己的认知，修正自己的价值观。
当你能够在思维层面做出本质的改变，学会去利用思维为你服务的时候，这也就是佛陀所讲的顿悟。
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