高能量姿势

今天听到《高能量姿势》一书，原来做事与心情真的跟状态与否息息相关。还曾记得我小学有个数学学霸的好同学，他给我印象最深刻的就是，他说：“数学得高分这种东西，有状态的时候可以把最难的那道题很轻松地做出来得满分，没状态的时候连题干从何入手都不知道！”

我们那时候想，包括我们的老师也一致认为，他不是真正的数学高手，凡是高手都会在任何时候把事情做到完美！今天，读了这本《高能量姿势》之后，我才明白还真的有状态这么一科学依据。读书再次提高自己，刷新认知。曾经有人说：“读书比不读书的人聪明多了，读书的人可以多活几辈子，因为每一本书都是一人生，而不读书的人就只能够看到自己的那段岁月，甚至有些还读不懂自己！”

关于状态存在与否对生活、工作有无高能量的影响一说，国际上很多心理学家做过无数的实验证明，答案是真会。慢慢回想自己过去的岁月，你是否也有这种感觉？

高能量姿势带来的积极影响。作者埃米·卡迪和她的搭档们分别准备了5个扩展性的高能量姿势，和5个收敛性的低能量姿势。在确定了这些动作的舒适度和难度相同后，实验开始了。他们招募了一组研究对象，并且不向他们透露任何与实验有关的信息。研究对象在研究人员的指导下，对事先准备好的姿势进行观看和模仿——一共5张照片，每张播放时间6秒。研究对象也不知道自己观看和模拟的姿势是高能量还是低能量的。（5个收敛性的低能量姿势）

当我认认真真阅读完这本书后，我真的试了这几个动作，发现5个扩展性的高能量姿势效果超棒！在此，再举个例子，有些周末，回想自己两天啥都不去啥都不干，然后一个人就像个废人一样，到周一上班想要把状态调回来很费劲。如有些周末，出去参加读书会与分享会，或者在家制定好今日任务并执行到位，那个状态简直太赞了。

我们长期强调意志力，强调用大脑控制身体，却低估了肢体语言的神奇力量。肢体语言不仅影响着他人对我们的感知，也影响着我们对自身的感觉。只需要保持短短数分钟的扩展性高能量姿势，就能调整你的状态，打造出强势的心理。当你的大脑无法控制地联想焦虑时，别忘了，你的强大，也可以源于肢体。我们可以先假装成功，直到真正获得成功。

你有没有想过，当压力滚滚而来导致自信心态罢工时，你的身体其实也是你力量的源泉？事实上，肢体语言影响着我们的大脑和心理状态。一个自信的、扩展性的姿势，能够对我们的情绪和状态产生神奇的积极影响。借助简单的高能量姿势，可以帮助我们迅速调整出更好的状态，打造我们的强势心理。