（金牛区“和悦+”教师成长工作站学习之投射自身的思考）
心理学上有一个非常明显的术语叫做正面疗法，正面是一种不带评判的，对当下体验的有意识的觉察，通过正面我们可以发展觉察能力，更清楚自己的心理模式，人格面具，了解自己。
在教育教学的过程当中，我们发现很多时候家长过于的去担心孩子的未来，这种担忧深层次来说，不是源自孩子本身，而是源自于家长，没有全然的接受自己。
以一个人的胖瘦为例子，一个人特别担心自己发胖，经常将任何事情都会归因到自己肥胖，其实胖本身只是一个事实，本身却并不带来什么，只是当你把胖与自我否定联系在一起的时候，发胖就变成了一个极其严重的心理问题。
通过正念疗法，一个人的高矮胖瘦，勤奋，懒惰，脾气暴躁，温和都只是他的个人特点而已，人有不同，有自己的特点，我们要用正面的疗法去觉察和接纳自己本来的样子，而不是痛恨自己。
从教育现象来看。有如下的例子去反映这样的一种心理模式状态。有的妈妈不管自己孩子的内心兴趣需求走向，给孩子报了很多的兴趣班，导致于孩子疲于奔命，非常的痛苦，其实这往往是因为妈妈自己本身，他对自己的现状生活是不满意的，想要急于改变这种状况，于是就形成了焦虑。
还有很多父母因为孩子的成绩不好，经常打骂孩子，或者将一切的原因都归咎于，或者说将一切的事情都会归咎于成绩不好，而且还非常理直气壮的说，打他骂他是为他着想，嗯，如果考不上什么样的学校，就会找不到什么样的工作，找不到什么样的工作 就找不到好对象，找不到好对象就不会有非常幸福的一生，一辈子就毁了。这样的连锁反应，其实是对于未来的，非常不准确，不着边际的担忧。
说是为了孩子，其实这一连串的发问背后隐藏的还是父母本身的焦虑，每个人都会有受挫折的经验，父母在总结的时候，他会倾向于将受挫折归结于我们当年没有好好学习，起点太低，然后把对自己本身的人生经历的怨恨或不满，投射到了孩子。
表面上他在不断的去否定孩子，否定孩子的成绩，看不到孩子生命生活的全部，无法接纳孩子，无法教会孩子去悦纳自己，其实他是在不断的否定自己，担忧孩子的未来，通过孩子这一面镜子，他反复看到的其实是自己被不断压抑的焦虑和恐惧。
其实每一个孩子内心都有想要获得自我认同，他人认同，社会认同的需求，在这样的需求不被满足的情况下，家长没有给予适当的关注。由于家长内心没有全然接受自己的现实状态，而将这样的一种焦虑强加到了孩子的身上去，求全责备，忘记了孩子内心的情绪需求。
我们的家长，在高三阶段所面临的焦虑，也会无意识的强加到孩子的身上去，我想在高三这个阶段，孩子和家长都应该拥有一个更加平和的心态面对每一次的考试，在心理上全然的接受自己家庭目前的状态以及问题，并通过足够充实的心灵的放松，来缓解家长本身的焦虑，不能将家长的焦虑和孩子的焦虑混为一谈。也不能将家长的焦虑无端的强加到孩子的身上去，我们要学着去觉察孩子的情绪，也要去调试孩子的心理状态。
当然全然的接受自己，悦纳自己，不意味着什么也不干，放弃努力的机会，相反，当我们真正的做到了，全然接受自己，我们会带着更加轻松愉悦的心情去工作和生活，我们的心我们的工作都不会被焦虑所带走，做什么事情能够更加的专注和开心，效率反而更高。只有全然的接受自己，拥抱真实的自己，解除内心深层的焦虑，去识别自己的情绪，去识别自己真正的需求和认识觉察到孩子真实的需求，才会让我们的家庭生活，我们的高三生活有忙碌的苦，也有温暖的光。
高卫星老师讲座中
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