坚持运动

生命在于运动，今天看了一下keep，确认自己已经在keep连续运动100天，还得到了keep的奖励，有点沾沾自喜，不管结果如何，总之坚持锻炼的结果就是身体的体能增强了。

我尝试过瑜伽，跳绳，跑步，瑜伽是练习拜日式初级训练，跳绳一小时2000个，跑步是一小时5公里，想想自己的付出，总有一天会有收获的，坚持运动，生命会随之改变。

从小我就喜欢运动，以前上大学一直坚持晨跑，那个时候有点胖，但是坚持锻炼的结果就是身体好，所以跑步是很好的运动，最近一直坚持户外跑步，虽然配速有点低，也算是快走了。

现在运动，更多的是为了健康，每天锻炼完，身体达到了平衡，很舒服，每天不运动的时候，浑身不自在，训练一个小时，身体轻松了很多，我想这个习惯很好，我要坚持下去，和写作一样，坚持到底，在某一天会开花结果。