欢迎今天的到来，这里是创始人思维，传播塑造品牌，专题连载第108期。
一 抱怨是怎么产生的
一个人如果抱怨自己，这个问题还不大，可能是一个好事儿。报怨自己虽然是一个消极的自我暗示，但是距离成长最近的地方，如果再稍微进步一点点，就是自我成长了。
一个人如果老抱怨别人，事情可能比较大一点，会阻碍自己的成长，同时把自己成长的路径给封死了。
抱怨是怎么形成的呢？
理想很丰满，现实很骨感，丰满比骨感多出来的肉，就是抱怨的空间。
也就是说，一个人的头脑中有一个理想的世界，现实中又是一个世界，当别人的行为，别物的景色，别事的发展过程与自己的预期不符的时候，抱怨就产生了。
预期和现实的差距，左右我们的喜怒哀乐。
一个地方的景色超出预期，叫惊艳；一个人的行为超出预期，叫惊讶；一个事情的发展超出预期，叫惊喜。
反过来说，如果没有超出，就是平平淡淡，如果有一点点差距，叫失望；如果一次一次的失望，叫绝望，也就是不再望了，绝了。
绝了以后，辅以时间的函数，容易产生惊喜或者惊讶。
因为把自己的期望值降低了，或者关注点儿不在这里了。
期望值降低和关注点转移是产生惊喜或者惊讶的土壤。
举个例子吧。
小胖几乎每周都喊我去打球，春节以后我去洋河，大概三次，喊了我至少30次，最近10天不喊了，可以看作一个从希望到失望到绝望的过程。
也就是小胖的期望值降低了或者关注点转移了。
这个时候如果去一次，就容易产生惊喜，是时候去看一下小胖了，以便显示一下我的存在。
二 抱怨的遗传因素
抱怨产生的原因，还有遗传的因素。这个遗传不是血缘关系的遗传，是语言环境的遗传。
是因为血缘关系的遗传引起的语言环境的遗传。
也就是说，从耳朵听到声音那一刻开始，遗传就产生了，影响就产生了。
如果听到的语言信号含有抱怨，就会不由自主的植入一个人的大脑。这个时候，大脑根本没有分辨能力，当然也没有免疫力，只能照单全收。
收下以后，形成意识，然后进一步沉淀下来，形成潜意识，就是我们性格中的隐性部分。
这不是遗传嘛。
所以，一个心理学家说：当我们把潜意识上升为意识，并且开始主导我们的生活，称之为命运。
当然，把抱怨的因素归为遗传，这显然是扯淡。
归根到底，还是由自己决定。
三 在意识和潜意识之间是习惯
很多人听到一些词儿：不抱怨，正能量，都知道这是鸡汤。
鸡汤这个词儿原来是个褒义词，后来变成了贬义词，原因在哪儿呢？
根源在人。
在于人的无能，在于不知道自己的无能，在于认识到自己无能以后无能为力。
无能为力是一个借口，也是一个不错的起点。
鸡汤的正确喝法是什么呢？
并不是勺子。
樊登讲了一本书，是一个心理学网红推荐的，说是带着勺子的鸡汤。这是误区。
鸡汤的正确喝法是写出来，把遇到的人，遇到的事，写出来，把想做的事，没做的事，要做的事，写出来。
写的过程，就是把潜意识上升为意识的过程。
举个例子。
高师父，高万千，正在写菜谱。
我敢肯定，他写菜谱比做菜难受的多，因为做菜已经是他的一种潜意识，深深植入到大脑了，不由自主。
写出来的过程是什么呢？
回忆、想象、复盘、再现、总结、提升，是这么一个过程。
说的明白一点：不习惯。
也就是说：习惯左右了我们的意识，潜意识左右了我们的习惯。
在意识和潜意识之间，是习惯。
四 如何培养好习惯
每当我提到品牌1+1的时候，有不少平台说是广告。
我问你一个问题。
华为手机，包括p30，荣耀，mate，出现在很多文章、新闻里面，是不是广告呢？
你们这些锤子们。
这个世界全是广告，包括正体的广告，变体的广告，你告诉我什么不是广告。
你妈妈跟你说：好好学习，这是在显示她的存在，是母爱的广告。
你爸爸跟你说：还有钱吗，没了给你微信转点，这是关心你的广告。
品牌1+1就是习惯，一个是写作的习惯，一个是锻炼身体的习惯，这两个习惯在意识和潜意识之间。
如何培养好习惯呢？
非常简单：运动、写作。这两个习惯是别的习惯他爹。
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1 赵卫平简介：温渡公司创始人，创业心理学创始人，秦王会会员。
2 品牌行为学简介：品牌是一场马拉松，从每周写一篇文章传播塑造，每周锻炼一次身体耐力铸造开始，详情请点击：
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我是赵卫平，创业心理学创始人，如果你在职场和创业过程中遇到困惑，欢迎沟通，微信：wenducsr.
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