因为久坐不运动，
气血运行就不通畅，
肌肉得不到濡养就会死气沉沉的。
脾主肌肉
脾虚则气血也会虚，
因为“脾为气血生化之源”，
所以很多久坐的人气血会不足，
体质就会下降，
要么消瘦，要么虚胖，月经不调，
关节疼，手脚冰凉，睡眠不好，多梦……
人身无处不需要气血的濡养，
而濡养的源头就在脾胃上。
所以，建议多吃主食健脾胃外，
还有适当运动，才能更好的健脾胃。
这也是我为什么要开始跳绳，
要适当运动健脾，
你看，今天我就能感受到效果了。
因为久坐不运动，
气血运行就不通畅，
肌肉得不到濡养就会死气沉沉的。
脾主肌肉
脾虚则气血也会虚，
因为“脾为气血生化之源”，
所以很多久坐的人气血会不足，
体质就会下降，
要么消瘦，要么虚胖，月经不调，
关节疼，手脚冰凉，睡眠不好，多梦……
人身无处不需要气血的濡养，
而濡养的源头就在脾胃上。
所以，建议多吃主食健脾胃外，
还有适当运动，才能更好的健脾胃。
这也是我为什么要开始跳绳，
要适当运动健脾，
你看，今天我就能感受到效果了。
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气虚体质养生原则： 紧紧抓着脾，补脾健脾。这不意味着你就要去吃药。关键是你不要伤它。过度思虑伤脾，过度的体力活动伤...
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为什么要健脾？？？ 脾为气血生化之源，孩子贫血需健脾； 脾为肺之母，孩子经常咳嗽益肺先健脾； 脾主四肢又主肌肉，要...
为什么要健脾？？？ 脾为气血生化之源，孩子贫血需健脾；脾为肺之母，孩子经常咳嗽益肺先健脾； 脾主四肢又主肌肉，要想...
办公白领，久坐伤筋。 运动缓解，活络舒筋。 职业影响，筋骨损劳。 尝试运动，健身奇效。
为什么要健脾？ [爱心]因为脾为气血生化之源，孩子贫血需健脾； [爱心]因为脾为肺之母，孩子经常咳嗽，要益肺先健脾...
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本文标题：久坐伤脾，运动健脾
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