今日看到人民网发表的一篇文章，位于云南的湾塘小学，近年来近视率一直为零，全校孩子视力都在5.0或以上，5.2的占80%，5.3的12%，5.1和5.0的8%，让我大为震惊，也很好奇，这小学怎样做到全校学生都无一近视的？
纵观我家孩子的班级，二年级，48人，已经有10个是戴眼镜，占比20%，我不希望她那么小就近视，往后拼命读书的日子还有一大把，现在近视了以后怎么办，所以一直很注重她的用眼，每半年去常规检查眼睛都比期末考试还紧张。
认真看了湾塘小学小学校长的做法，他们介绍，保护学生视力的方法是户外+运动+充足睡眠+营养均衡，其中最为重要方法就是长时间的户外，他们每天户外运动超过3个小时(这已经秒杀掉大部分学校），下课后要求所有孩子必须出教室，每天至少一节体育课，下午第三节课和放学后还有一小时的户外运动。（满心羡慕这样的学校）
大量的研究表明，在白天进行户外活动，紫外线可以促进多巴胺的分泌，而多巴胺的分泌可以抑制眼轴的增长，有效防控近视，所以必须得白天去户外，晚上也不行。
真希望这样的学校能作为一个模范，推广到各大学校，现在的学生太累，就像是个学习机器。在学校，上完一节课，学校怕学生乱跑磕着，课间不会允许去操场，体育课一周三节，有时候会变成自习，放学后一堆功课，真心心疼他们，生长在这个卷的时代。
保护视力，从我做起，预防近视，我们要户外，户外，户外，行动起来！！
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