《一坤堂》有了湿气怎么办？
现在生活节奏快，很多人不注重保养自己，不过很负责任的说，目前10个人中估计9个都有湿气，只是没那么严重，所以也就不那么重视而已，当你身体出现各种问题的时候，那时可能就需要花费更大的代价！湿气不除，后患无穷！
那么有了湿气我们应该怎么办呢？
1.越懒越要运动
少动、饮食不节制及压力大，都会造成湿留体内。而运动可以缓解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。试试快走、慢跑、瑜伽、太极等健身运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
2.饮食清淡少吃生冷
酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用。
3.避开湿气环境
经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内。所以日常生活中应当留心：不要直接睡地板，地板湿气重，容易入侵体内，造成四肢酸痛；不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发。
4.经典莫过薏米红豆
红薏米祛湿一效自古便有。《本草纲目》谓薏仁"健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿，养颜驻容、轻身延年"。而红豆有健脾利水，清热除湿的功效。最普遍的是用薏米红豆熬汤、煮粥食用，长期以往，效果甚佳。
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