一个刚退休的男人，他总是觉得不开心，很抑郁。无奈之下，走进了心理健康咨询机构，专业人员给他做了各项检查，其中一项，就是让他观看图，每张图片都有几十个人，这些人表情各异，仪器记录下他每次都会在不开心的面孔上停留，而其他欢乐的表情他几乎感知不到。
医生给他布置作业，让他每天看这些图片，试着找出那些微笑快乐的面孔，两个月之后，他再次走进那家机构，重新做了各项检查，前后对比，各项指标差别明显，而他自己也感觉变得比以前快乐了。
人的情感，丰富多彩，习惯了幽默，总会处处发现幽默，习惯了抱怨，总会经常抱怨，习惯了阳光，即使在阴雨天，内心里仍然有一片阳光。似乎人的那一习惯，就变成了默认系统，不需努力就能自动开启。
快乐、赞美、爱，都需要努力学习，慢慢习惯，直到成为自己的默认系统。
从我记录每个清晨的开始，我就会留意在清晨里，万事万物所呈现的状态，一天中赋能最高高的状态，清零的状态，新的开始。
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