不管出于什么原因，单亲家庭比过去确实增加了好多。同时，一些形式上完整的家庭也常常会抱怨象单亲一样，自己一个人辛苦养育孩子。这时候，这个肩负重任的家长常常会有下面三种情绪：
无力感。尤其是女性家长面对儿子。看着人高马大的小伙子在那儿吵吵闹闹百般不满意，真不知道该怎么下手去管，甚至还会有些隐隐的恐惧。因为教养一个孩子本身就是两个人的事情，无论如何砍掉一半力量都会让人不舒服。
愤怒。这种情绪可能针对孩子，也可能针对配偶。“我已经很难了，你为什么不能让人省点心！”“都是你这个不负责任的人，要不家怎么会散，孩子怎么会成这样！”强烈的情绪会耗散本来不多的能力，进一步陷入无助无力的泥潭。
自责。每个父母都想倾其所由给孩子最好的，但因为种种婚姻破裂或者另一方在实际生活中缺席，会让很多人觉得自己有错。和归因于外界不同，这类人常常会想“我为什么没做得好一点呢？哪怕再忍忍，孩子也不至于这么委屈！”
这些情绪没有对错，都是人们对现实生活的体验，但带着它们会阻碍家长们帮助孩子们渡过已经不容易的青春期阶段。所以，我们可以用一个问题就能尝试先帮助自己放宽眼界放下包袱。
“只有你家的孩子特别难搞吗？”
实际上大家只要留意就会发现，双亲健全的半大孩子也没那么好管，还有些人自己也能把孩子教养成人。很多时候是我们被外部观点洗脑了，自动把眼前的普遍困难和自己的特殊难题混在一起，掉进复杂的情绪里，分流了精力和能力。千万不要把夫妻，世界，自己各方面的问题以及之前的家庭教育失误统统和青春期搅在一起。
理清这些之后，就虽适应目前的家庭状况要求，能做些什么，无非还是金钱，亲情，界限。钱不够的重新安排财务规划，要么赶紧去挣要么保重点项目，或者打官司让对方给；怕亲情缺失的，一方面注意发挥自己身上的某些物质，一个顶两个，同时也可以在家族或朋友中找到暂时补偿的人；界限问题最重要的是意识，怕没有第三个家庭成员关系过于纠缠，努力让自己走出去，主动腾出孩子成和的空间。
其实，当家长们真地放下了思想包袱，就能找到更多解决现实问题的办法。
最后，单独给那些认为自己不是单亲胜似单亲的家长们支个招：变成双亲。
一方在外地的，一定要多联系，让那个人常常出现在孩子的生活里，哪怕是隔着屏幕和信纸。不要觉得远水解不了近渴，只当没这个人。这种想法实际是低估了家长对孩子的心理意义，也简单化了影响他成长的因素，精神榜样，多一个人关注，外部世界有个亲人做媒介，这些都和一顿温暖的早饭，一个宽容的家长会讨论同等重要。
还有一种情况是夫妻关系不和谐，但因为种种原因暂时计划过下去的，也请努力建立夫妻关系：反正还得一起过，为什么不好好过呢？而且，如果一边共同生活一边互相排斥，确实非常影响孩子。中国家庭中，孩子几乎是最重要因素，所以，可以热情邀请对方加入教育活动，不因为夫妻的问题影响孩子实质上拥有双亲的陪伴。
最重要的是，分清界限，谁的事谁处理，谁决策谁承担。无论显性的还是隐性的，尽量避免让孩子卷进夫妻矛盾中，这些都会为青春期的孩子增添新困难。
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