情绪2半天，让我能够发出了响亮的声音，我终于有嗓子唱歌了，不，是用内力。
回来路上，一边堵着车，一边唱着 少年。
连身体都要整合，除了嗓子，腹部的力量，让我喊出来嗓子不疼，举起拳头有力量从腹底的管道里出来。
是的，本自具足，就看能不能找到管道。
我早就能感觉到我脸部的僵硬，嘴巴的张不开，身体的萎缩躲避。
今天当我说即使我很羞耻，我很挫败，我很愤怒，我很委屈，我很失望，我很不甘心，我很悲伤……但我仍然深深爱自己，无条件相信自己，百分百接纳自己 时，我突然有了画面感，我的脸部可以笑着骂人__可以即可翻脸开始战斗，也可以毫无负担地逃跑。我的语气可以暖可以平可以力量，都可以，只要我想。我可以迎着别人的目光，可以接着音乐跳，可以当我不想牺牲时坐着没反应。
在整个下午，我一边评论自己，一边想通，我可以，我都可以。我是不是太计较太小气？等等，是谁有权利给我定义？我又不接纳自己了不是吗？难道我还要为自己够不够付出来做评判吗？不不不，你无需评判，你有权利决定你想过什么样的生活，采取什么态度，所以你有权利决定保护自己，不为那个大家庭而牺牲自己。你也可以在保护了自己后，选择去天堂，享受没有责任的生活。
当都可以，先探索自己的语言，渴望。所有的事都不是事。
一上完课，就收到又一个汽车违章的通知。我没打开看。不是因为钱能解决的问题都不是问题，而是因为我决定不让生死以外的任何事情打扰我的心情。不看，不想。
那个瞬间，肩膀又开始酸痛。很久没有过了。最后我给到自己了两个满意的答复:
1 你可以不背负责任，保护好自己，你不要评判自己。
2 每个人终会离去，每个人都经历过坎坷的人生，不为父母和其他人背负，但是，那是他们的真实人生，他们有权利抱怨，流眼泪，一遍又一遍讲，而我不该反感，我没有权利干涉。
当他们离去时，他们再没有机会讲了。那太遗憾了。我会遗憾。
3 我不必在物质责任上纠结。
每个人首先需要的是被看见，被陪伴，被关心。我给这个就可以了。
作为孩子，我的主要责任是荣耀父母，要幸福，要开心，要自在，要放过自己，要相信自己。
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