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越运动越长胖:(

越运动越长胖:(

作者: BIYU说 | 来源:发表于2023-09-24 22:38 被阅读0次

越运动越长胖。

因为运动会带来饿感。

而没有管住自己的嘴,结果会吃得更多。

管住嘴需要有意识,刻意地。

刻意地,需要能量。

有能量又需要有休息,需要情绪稳定,体能好。

所以还是要搞定休息与体能,心态。

修习心态,有舍有得,懂得。

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