越运动越长胖。
因为运动会带来饿感。
而没有管住自己的嘴,结果会吃得更多。
管住嘴需要有意识,刻意地。
刻意地,需要能量。
有能量又需要有休息,需要情绪稳定,体能好。
所以还是要搞定休息与体能,心态。
修习心态,有舍有得,懂得。
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本文标题:越运动越长胖:(
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