身体湿气不去，就像埋下了疾病的隐患，对日后身体健康影响很大。既然湿气重会引发身体疾病，我们如何判断身体湿气重呢？
湿气重的5种表现！
1、早上起床
伴有头昏、疲劳感，身体懒得动，就像穿了一件湿衣服的感觉。如果长期维持早起这种感觉，应怀疑自己有湿气。
湿气重的5种表现！
2、看排便
正常时，只需要3-4张手纸就足够；但是，湿气重的人排完便需要很多张，而且总是感觉擦不干净，提示身体有湿气。同时，正常大便颜色是金黄色香蕉状，体内有湿的人，大便颜色发青、不成形、便溏等表现。
湿气重的5种表现！
3、看食欲
吃一点东西，就感觉到胃胀不舒服。特别在夏季，湿热体质的人，容易出现食欲下降、消化功能减退等表现。饥饿感很强，但是吃一点东西就会出现饱胀，这与脾弱胃强有关，属于脾湿表现。
湿气重的5种表现！
4、看舌苔
舌苔颜色发白、厚重，看上去就想牛奶色，中医范畴为舌苔淡色，提示为寒湿体质。当舌苔发黄、粗糙、肥腻，提示为湿热体质。
湿气重的5种表现！
5、刷牙恶心
早晨起床后，第一件事就是刷牙。如果刷牙时感觉不舒服，喉咙有异物感，伴有呕吐症状，提示体内有湿气。需要注意，这种呕吐、喉咙异物感即便吐痰，量也很少总感觉到吐不出来。
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