“黎明即起，洒扫庭除，要内外整洁”这是《朱子格言》开篇的两句话。
今天是农历腊月二十四日，民间习俗是扫房子，所以，今天是一个适合打扫卫生的日子。其实，每天都要打扫，这是一种自我清理，整顿内心的活动。
你可以把工作环境，居住环境和生活环境打扰一下。在古老的寺庙里，只要有人居住，他们就会保持整洁干净的空间。
每天清晨打扫卫生，是一个非常好的习惯。它是一种清理活动，把灰尘掸去，你眼中会看到更美好的事物。那个时候，你会突然对“菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃”这句禅诗有更深的理解。
《弟子规》里也提倡我们要保持整洁的家居环境。“房室清，墙壁净，几案洁，笔砚正。”它还建议人们要早起“朝起早，夜眠迟，老易至，惜此时。”
关于早起的好处，真的是一句话也说不明白。我们建议，清晨醒来，给自己一段时间，放松自己，让身心处于舒适和放空的状态。这是因为早起有非常多的好处。
李鸿章在家书里写到：清晨之气最佳，终夜紧密闭卧室之内，浊气充塞。一吸清气，精神为之一爽，百病皆除。这里可以看出来，李鸿章也是倡导与天地同呼吸，共命运的。天地闭合的时候，好好休息，天地明亮的时候，也就是早上，赶快醒来，自然能够得到天地万物的滋养，在某种程度上来说，这就是最合一的养生方法。
清朝大学者曾国藩也曾表达早上起床，可以督促自己养成勤奋和有恒心的习惯。“晏起，为败家之凶德，治家以不晏起为本。勤字工夫，第一贵早起，第二贵有恒。”
如今的打扫，不仅仅是居住环境的打扫，这里还建议大家进行电子垃圾的清理。比如清理很久不看的图片，视频和APP等。凡是不能给你滋养，成长和教育的内容，都是浪费时间。
余生很贵，请别浪费。
共勉！
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