11713：10/30星期三，晴
明天就去培训机构报到了，舍不得贝贝~~只有一个月，每周都能回来一次，那心理也不得劲儿，没跟他分开过，他最近夜里醒的时候，小胳膊会伸过来搂我，明天晚上我不在他身边，他会不会睡不踏实……
最近练的勤，身体有觉知，不单是能完成以前做不了动作，关键是身体的感觉，比如背部肌肉收紧、肩胛骨下沉、髋部折叠、腹股沟后遗等等，都能感觉到了，好奇妙好兴奋好有成就感。
人的自我认知真的好奇怪，我现在体重100斤，好多人都说我好瘦，但是我自己并不觉得，我每次低头看自己的腿，跟120斤的时候没啥区别，还是很粗，可是我会听到别人夸我腿细，而且我能套进S码的裤子里。所以我尽量不把“我腿好粗，我好胖”这种话说出口，虽然有时候心里真的觉得自己并不瘦。
好奇怪，我没办法清醒的判断自己的胖瘦，难道女人真的是永远都觉得自己胖吗？我是不是不知不觉中变成了曾经自己讨厌的瘦子，那种时不时会嫌自己胖的瘦子？我的天~~
慕名杨教练多时，终于今天可以体验她的关于身体方面的舞动觉知。 我选了B做搭档，因为我觉得现场所有人里他最让我觉得安...
给自己的每天计划里增多一项“晒太阳”。 也许真的是年纪大了，身体出现的不同症状不断的提醒着我：你再不重视我，我就会...
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2017年3月，是我身体状态最差的日子，行走1.4W步需要在家里休息一天，休息的日子全天必须用来睡觉，第二天才能正...
因新冠病毒而宅在家中，随便翻看一本《身体意识与身体美学》，这是一本哲理较强的书，在这非常时期，这本书对于我...
很多时候内心真实的声音太微弱，几乎捕捉不到，一闪而过的念头，秒的速度自动进入模式，且把模式里头脑的想法，当做自己的...
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哈他瑜伽不是一项锻炼。哈他瑜伽或瑜伽体式就是了解身体的运作机制，营 造特定的环境，并运用体式将能量导向特定的方向。...
第二次参加六六的工作坊，被再一次震撼到。 参加过第一次，这次，依然抱着完全空杯的状态。 好长时间没有写东西，竟不知...
本文标题：身体的觉知
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