#30天专注橙长#R2-写作-DAY11

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怎样破除小事上的拖拉

我相信你和我一样有过这样的经历，想做一件事情的时候，发现还需要准备一点其他的东西，于是小事就被拖延。我会因为想要喝水，发现水杯已经空了，还需要去远处的地方去打水。就在心里说，算了吧，还是待会喝水吧！喝水这件小事就被放弃了。你有没有类似的事情发生呢？为什么这点事因为小小的困难就放弃了，而且这还并不算困难呀!

停下来分析一下为什么你不愿意动:1人的本性就是，节约精力。人的大脑本能的就会自我保护。怎样使用的最优原则是用最少的精力做最多的事情。所以一件事情你不愿意去做的原因就是费劲。如果需要大脑耗费额外的精力去做，大脑就会面临选择。最不费力的选择就是不去做，处在当下的这件事情上。举例来说:如果你的水杯里面有足够的水，而且温度合适，就放在你的身边。你会愿意把它端起来，喝上一口吗？顺手就可以完成的动作，你我都不会犹豫。如果让你去隔壁办公室的打水，你可能会有些犹豫了，如果我要去下一层楼打水。你会更不愿意了。做事情花费的精力，决定了你的选择，做还是不做。

其次我们的选择不只由精力花费决定，还与对你的重要性大小有关。也就是说这件事对你的意义如何？还是用喝水举例，假设最近去医院检查，医生叮嘱患者一定要多喝水，否则影响你的身体健康。A患者了对身体健康特别重视，到了口渴的时候，就算隔得很远，他也会中断手上的工作补充水分。B患者，对身体健康不是特别重视，觉得口渴了，他也会觉得手上的工作更重要，而选择推迟喝水。所以事情的重要性决定了行为。

如果有些事情很小，我们不必做也不会我们有任何影响。完全可以本着节约精力的原则不错。如果一些小事不做，就会影响自己生活质量的时候，怎样破除这些小事的拖延。秘诀就是让这些小事做得很容易很流畅。先把让你讨厌的部分给提前解决掉，再来做这件事情。比如，不喜欢洗碗，觉得水很冷，可以先把热水烧好。已经有热水了，就不会想推辞这件事了。觉得锻炼麻烦，提前把锻炼的装备放在自己的床头，醒来就可以直接穿上，就可以避免因为怕麻烦，不愿意换衣服而不锻炼的借口。

这个方法到底有没有用，你可以亲自试一下哟！