读书会复盘11
主题：在关系里学会爱的艺术
导读：《让爱成为一种能力》
时间：2023年1月14日13:30-14:30
领读人：Elsa
让爱成为一种能力，学会爱自己，也学会爱他人，读懂爱的语言，塑造更和谐的亲密关系。
读书会Elsa希望大家的参与度可以更高一些，除了分享自己的经历，还分组进行阅读两个章节并进行交流讨论。
可能是因为环境也可能是因为亲密关系不太方便分享，我们小组的讨论没有太热烈，但是从阅读中我也读到了自己。
我们小组主要阅读的是在“原来争吵可以不一样——我们重来一次，好吗”这个章节，在阅读中让我们知道吵架是双方想大声地表达自己的诉求，是有进一步改善关系的意愿。但是不正确的吵架方式会影响到双方的关系，因此当吵架时可以“重来一次”，让彼此的爱可以有重新表达的机会。
而在“读懂关系里看似不合理需求背后的真相”中我看到了自己真实的内心需求 ，故事中的丈夫希望回到家的时候可以得到妻子温暖的迎接，妻子希望争吵的时候丈夫声音不要那么大声。这是两个完全不一样的需求，但是两种方式的本质是希望能够得到对方温柔的对待。
反观自己，在一段关系中也是非常需要被温柔对待的，也是希望对方在表达诉求的时候要温柔一些，语气缓和。比如桌面比较乱的时候，如果以责怪的语气说：“桌面那么乱，赶紧收拾一下！”我会非常不高兴。但是换一种表达方式：“这个桌面有点乱，有空的时候能不能稍微整理一下。”我可能就愿意去收拾一下桌面了。有时候如果对方表达语气稍重时，我也会提出建议，能不能换另外一种温和的语气表达自己的请求。
其实换句话说，就是要好好说话。当我们受情绪影响而发生争吵的时候，可以重新来一次，真实了解行为背后的需求，好好表达，好好沟通，给彼此一次重新再来的机会。
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