我比较懒，对一切运动类的活动不大感冒。除了工作。
做了大半辈子护士，上班时忙的脚打后脑勺，每天都得走个上万步。没办法，生活所迫，得养家糊口啊。
五年前转了后勤岗，又成天坐在狭小窝憋的办公室里，坐的腰酸背痛，腿粗肚园，曾郁闷了好些日子。后来也跟着手机里的运动视频学习，比着葫芦画瓢且三天打鱼两天晒网，苹果型身材又大了一圈。
前段时间院里体检报告上异常的化验结果后面的红色箭头密集的如同一个个小炮弹，把从小就贪生怕死的我炸的胸闷气短。
赶忙制定运动计划，x宝上买了瑜伽垫和指压板，手机里下载了广场舞音乐，开始运动。
每天晚饭后一小时，指压板上铺上浴巾开始原地踏步走半小时，走的心跳如鼓，每天睡觉前瑜伽垫上再来上一段随性自编的舞蹈，跳的满身大汗。
走路与自编舞的结合，治愈了我多年的失眠症， 呵，一夜无梦，一觉天亮。再加上节食，肚子上鼓鼓游泳圈明显的有点撒气，二下巴也回缩了不少。
名言说的真好啊！美女在于扭动，生命在于运动。
以上图片均为自拍20250314
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本文标题：运动的作用
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